Cómo aprender lucha libre grecorromana

Procedentes de la antigua Grecia, la lucha greco - romana es uno de los cuatro estilos de lucha libre competitiva practicados internacionalmente . Combina fuerza y ​​agilidad , y anima a tiros , ya que prohíbe los ataques por debajo de la cintura. Para aprender la lucha grecorromana , usted debe entender el formato de un período de partido, el marcador y las condiciones de victoria . Cosas que necesitará
libro sobre la lucha grecorromana
Singlet
zapatos de lucha
Pañuelo
Sombrerería
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entender el formato período. Cada período consta de tres períodos de 2 minutos - . Cada período se divide en un 60 segundos para la fase de pie y dos o más fases de tierra de 30 segundos cada uno . Durante la fase de apoyo , los opositores intentan anotar puntos desde una posición neutral. Los 30 segundos fases básicas implican la consecución de puntos desde una posición defensiva, y se les invierten. Los empates se resolverán mediante un sorteo .
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Familiarizarse con el marcador. Hay cuatro formas en que los puntos se anotarán en la lucha grecorromana . Aterrizaje : el oponente es golpeado desde una posición neutral. Reversión : el oponente es golpeado desde una posición defensiva. Exposición: volver rival se enfrenta a la colchoneta en un ángulo agudo . Los puntos de penalización : éstos son otorgados a un luchador cuando los pasos oponente fuera de los límites , causa lesiones o preste el acaparamiento ilegal
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Conocer los conceptos básicos de ganar. . Hay cinco maneras de un partido se puede ganar. Gana el otoño : un luchador pasadores hombros del oponente en el tatami durante 2 segundos. Ganar por caída técnica : un luchador gana 6 puntos sobre el otro luchador . Ganar por decisión: el ganador se declara en base a que haya acumulado más puntos al final del partido. En un empate , los luchadores hacen horas extras llamaron el " clinch ". Ganar por lesión : el luchador gana porque el otro luchador sangra sin control. Ganar por descalificación : un luchador rompe las reglas , y la victoria se adjudica al otro luchador
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Evaluar su idoneidad para la lucha greco -romana. Visita a una academia local de artes marciales que ofrece el deporte y hablar con un entrenador para obtener una evaluación. Puede ser posible que usted no tiene un tipo de cuerpo o tipo de personalidad adecuada para la lucha grecorromana .
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comprar el equipo si decide emprender la lucha grecorromana . Eso incluye un singlete ( una prenda hecha de spandex que es a la vez apretado y cómoda ) , un par de zapatos de lucha de luz , un pañuelo (llamado " trapo de sangre " ) para detener el sangrado y el arnés opcional para la prevención de la oreja de coliflor . Comience sus ejercicios .


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