Alimentación Bolsa de sorpresas Ideas para Golfistas

Golf no es la más física de los deportes , pero jugar un ciclo completo de 18 hoyos en condiciones climáticas difíciles, como bajo el ardiente sol , puede ser agotador . Además, cuando la práctica del golf , no puede permitirse el lujo de dejar que su apetito arruinar su enfoque. Por lo tanto , una cesta que contiene bocadillos apropiados es esencial, tanto para dar " inyecciones " importantes de energía para el cuerpo y para satisfacer su apetito. Jamón y queso Cubos

jamón y cubitos de queso son un complemento muy práctico a la bolsa de aperitivos para los golfistas. Desde el golfista sólo tiene que agarrar un cubo de su bolsa y sólo se ponían en la boca , jamón y queso cubos son aptos para consumir , incluso cuando el juego está en pleno apogeo. Sin embargo, es no sólo el sentido práctico de cubos que las hace esenciales , sino también la energía de su proporcionar a su cuerpo : según el Departamento de Agricultura de los EE.UU. , una taza de queso cheddar cortado en cubitos contiene 532 calorías, mientras que dos onzas de cubitos de jamón contienen 53 calorías . Sólo recuerde empacar una bolsa de hielo en la bolsa de aperitivos o mantener el queso en un refrigerador pequeño para guardar los cubos de la fusión prematura.
Peanut Butter Sandwiches

Mantequilla de maní es una sustancia rica en sodio, un electrolito que le puede dar un impulso durante las actividades intensas . De acuerdo con dietista deportivo Nancy Clark, según lo informado por la Paz FM , es fácil de reemplazar el sodio perdido en dos libras de sudor por el consumo de leche con chocolate y un bagel con mantequilla de maní . Además , los sándwiches son abundantes aperitivos , que pueden ayudar a olvidarse de su apetito y centrarse en el juego.
Energía Bares

Barritas energéticas son otra práctica opción para un aperitivo en curso . Ellos están ampliamente disponibles en el mercado , por lo que no debería tener problemas para encontrar las barras de energía en su supermercado local. Los llamados "barras de reemplazo de comidas " oferta de fibra , vitaminas y una mezcla equilibrada de proteínas, grasas e hidratos de carbono . Compruebe siempre los ingredientes de un bar y no se basan en lo que se menciona en la parte frontal del envase. Asegúrese de beber agua para ayudar a su cuerpo reponer el sudor y digerir la barra con mayor facilidad.

Frutos secos y plátanos

fruta en general, son una fuente importante de nutrientes durante un campo de curso y debe ser parte de su bolsa de merienda. Sin embargo , los plátanos , en particular, proporcionan a su cuerpo con los altos niveles de potasio. Un plátano de tamaño mediano que puede dar 450 miligramos de potasio , mientras que ocho a 10 onzas de Gatorade contienen sólo 30 miligramos , como dietista registrado Emily Brown informó en el "Running Times. " Nuts , por otro lado, son un importante fuente de magnesio , de acuerdo con Clark, y una opción de snack práctica durante el juego.


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