Cómo envolver Grapas

tacos de envolver no es por la moda , aunque algunos atletas se envuelven en patrones intrincados , pero el apoyo para el pie y el tobillo cuando practique deportes. Lo más notable en el fútbol y el fútbol , envoltura cornamusa comienza alrededor del zapato y, finalmente, incluye el tobillo y los dedos del pie . Cornamusas embalaje deben ser realizados de manera profesional por primera vez, y luego replicado por sí mismo una vez que entienda cómo y dónde aplicar la cinta. Envuelva sus tacos cuando juegas al fútbol o el fútbol para ayudar a prevenir lesiones en el pie o el tobillo . Cosas que necesitará
cinta Deporte
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Elige cinta deporte de usar para envolver sus tacos . Cinta Sport está disponible en las tiendas de artículos deportivos y viene en una variedad de colores. Utilice el mismo color de la cinta como su sistema de fijación , o elegir un color de contraste para hacer que la envoltura se destacan.
2

Ponga tacos en los pies y atarlos forma firme y segura . Antes de envolver grapas , asegúrese de que se sientan cómodos , porque para ajustar el pie o el zapato , usted tendrá que quitar la cinta y empezar de nuevo.
3

Envuelva la cinta alrededor de la boca de los sistemas de fijación , sobre los cordones . Capa de la cinta por lo que sigue siendo difícil y no se acerca desenrollado durante la acción.
4

Siga usando el mismo carrete de cinta y envolver el tobillo inferior, justo por encima de la parte superior de la cornamusa . Capa alrededor del tobillo para asegurar un apoyo adecuado y evitar que se desenrede
5

cinta del abrigo de vuelta alrededor de la cornamusa . . El movimiento será similar a una figura " 8 ". Al envolver la cornamusa , rotaciones alternas alrededor de la cornamusa y alrededor del tobillo .
6

Mueva la cinta hacia afuera una vez que tenga una base sólida de 20 vueltas o hasta que el taco se siente bien ajustada en el centro. La cantidad de vueltas varía de persona a persona dependiendo de su preferencia a la opresión y el tamaño de los tacos . Continuando con un solo movimiento , mueva lentamente la cinta hacia el exterior sobre el sistema de fijación y hacia arriba en el tobillo . Siempre capa de la cinta en la parte superior de la capa anterior para asegurar un apoyo adecuado y evitar que se desenrede .
7

Cubra el sistema de fijación con cinta para los dedos de los pies y terminar de envolver el tobillo. Complete la envoltura girando la cinta de correr una tira de cinta adhesiva por la parte superior de la grapa a lo largo.


[Cómo envolver Grapas: https://es.sportsfitness.win/deportes/fútbol/1008027884.html ]