Movimientos de la Corte en Squash

De acuerdo con Inglaterra Squash y Raquetbol , squash ha sido votado como el deporte más saludable del mundo . Aunque el propio tribunal no es grande , el movimiento constante de los jugadores como la pelota rebota en las paredes significa que la calabaza se puede proporcionar un entrenamiento completo. Para un jugador que está tratando de mejorar su juego, un poco de trabajo en su movimiento de corte puede darle una ventaja competitiva adicional , siempre y cuando se mantenga dentro de las reglas de juego . La Zona T

Después de cada disparo , se recomienda que un reproductor de regreso al centro de la cancha , o "zona T ", de donde será más fácil hacer la siguiente toma. De acuerdo con el entrenador de squash David Heath, la mejor manera de hacerlo es asegurarse de que su movimiento hacia la pelota , el trazo y el movimiento de vuelta hacia el centro de la cancha son lo más fluido posible . El control de la zona T es clave para ganar cada punto , al igual que con una posición fuerte, central, se puede dominar la cancha.

Strokes y Lets

Si el oponente es tratando de llegar a la pelota y está en el camino, usted debe tratar de moverse, para permitir que ella la oportunidad de jugar un tiro. Impedir el camino de su oponente a la bola sin hacer un intento de conseguir más de lo posible se conoce como un "golpe " y concede el punto a su oponente. Si usted hace un verdadero esfuerzo para moverse, pero no puede evitar el bloqueo de la ruta de tu oponente , esto se conoce como un "vamos " y el punto se repite .

Patrones de movimiento

entrenador de Squash Chris Walker dice que es la pelota que se debe poner en las esquinas de la cancha , no tú. Se recomienda practicar por " efecto fantasma " alrededor de la cancha . Esto significa que el calentamiento mediante la ejecución a través de los movimientos que se pueden esperar para que dentro de un juego de antemano, sin la pelota . Es importante recordar que la raqueta le da un mayor alcance , así que no hay razón para que un jugador para encontrar a sí mismo en las esquinas. A partir de ahí , no tiene más que viajar de nuevo a la zona T para la siguiente toma y está en peligro de ser más hábil . La idea de ghosting es trabajar en la mudanza hacia la pelota y preparando la raqueta para jugar su tiro en un solo movimiento , antes de regresar a la zona T .
Descuenta

un atributo clave para un buen jugador de squash es la anticipación , lo que le ayuda a estar en condiciones de jugar el siguiente golpe más rápido y así estar un paso por delante . El jugador debe estar en movimiento tan pronto como ella pueda decidir dónde va la pelota . Ella puede llegar a la pelota más rápido si ella está a punto de disposición a " despegar ". El jugador también debe moverse de nuevo a la zona T lo más rápido posible una vez que el disparo se ha jugado . Fuera de la cancha , ejercicios centrados en la fuerza de piernas le ayudarán a promover una primavera explosiva .


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