El lado mental de golpear | Metas alcanzables

Todo jugador de béisbol lucha de vez en cuando. En estos momentos de búsqueda de respuestas, es fácil caer en la trampa de perseguir aciertos.

Atar tu autoestima como jugador a conseguir golpes es un boleto garantizado a una montaña rusa emocional. y en el fin, es contraproducente obtener los resultados que desea.

Durante esas depresiones y momentos de lucha, es fundamental tener metas alcanzables que se puedan lograr en cada turno al bate.

En un día cualquiera Es posible que el resultado no sea el que nos gustaría, pero si nos mantenemos coherentes con nuestro proceso y plan mental, los resultados seguirán.

Las metas alcanzables son una serie de objetivos repetibles que tu puedes controlar . Hay días en los que haces todo bien. Pones un hermoso swing a la pelota y el jardinero hace una atrapada en picada ... y simplemente no obtienes los resultados que esperabas.

Por eso es importante que su lista de objetivos alcanzables sea algo que PUEDA controlar. En las siguientes dos publicaciones, Les voy a dar algunos ejemplos de esto, y finalmente una lista de verificación que me dio un entrenador de bateo muy inteligente con los Texas Rangers.

El lado mental de golpear:metas alcanzables

Elegimos objetivos que nos obligan a prestar atención a lo que está sucediendo en el campo y formar un plan mental en torno a nuestra fuerza como bateador que creemos que nos dará la mejor oportunidad de victoria para la próxima batalla contra el lanzador.

Cuando tenía problemas cuando era joven, escuchaba a los entrenadores y padres decirme que "hiciera un ajuste".

El problema es que solo sabía 2 ajustes ... me ahogaría con el bate o ampliaría mi postura. Ambos eran físicos y no fueron capaces de sacarme de un lío o mantenerme constante cuando iba bien.

En 2002, Mi primer año de pelota profesional fue cuando vi la importancia de tener metas alcanzables en lo que respecta a batear. Los Rockies nos enseñaron a trabajar con un enfoque mental de 2 golpes en lugar de ajustes físicos. A muchos jugadores de Grandes Ligas no les gustaba hacer un ajuste físico con 2 strikes porque estaban tratando de competir con una postura o sintieron que no se practicaba demasiado. Su pensamiento fue, si fueran un mejor bateador al hacer ciertos ajustes físicos, los usarían durante todo el turno al bate.

Una clave que entraré en más detalle en la próxima publicación es tener una mentalidad agresiva versus pasiva. Al principio de mi carrera tenía la mentalidad de "poner la pelota en juego", "Swing at strikes", "Trabaja la cuenta", "Golpear la pelota en el suelo". Pensé que así era como se suponía que golpeaba un tipo más pequeño y sin mucho poder. En algunos casos me enseñaron a pensar así en el plato. Constantemente me alimentaba con pensamientos pasivos.

Uno de mis objetivos alcanzables era darme cuenta de este diálogo interno pasivo y cambiarlo. Empecé a pensar "Golpea este campo desde la pared del jardín central", "Conduce esta bola en el hueco", "Golpear esta bola con fuerza". Este simple objetivo de cambiar mi diálogo interno es una de las claves que me convirtió en un bateador más agresivo que maneja la pelota mucho más que al principio de mi carrera.

El lado mental de golpear:crear un plan que funcione para USTED

Durante la mayor parte de mi carrera como jugador profesional, Luché por explicar este proceso con claridad. Luego hablé con el entrenador de bateo de las ligas menores de los Texas Rangers, Chase Lambin contra quien jugué durante años. Este tipo era un molinillo que sacaba todo de su capacidad. Realmente ha estado tratando de transmitir esta información a sus jugadores y me ha ayudado mucho a simplificar este proceso mental.

Las siguientes publicaciones explicarán este proceso en gran detalle sobre objetivos concretos alcanzables, y creo que ayudará a los bateadores a aprovechar al máximo su habilidad. Al final del día, esto es lo que todos estamos tratando de lograr.

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