¿Las raquetas de entrenamiento hacen más daño que beneficio?

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Poder utilizando ¿Una raqueta de entrenamiento será la respuesta a la mejora de las habilidades en el bádminton? ¡Vamos a averiguar!

¿Sabes si las raquetas de entrenamiento pueden ser útiles o no para mejorar tus habilidades de bádminton? es necesario saber y comprender cómo es una raqueta de entrenamiento y qué es.

¿Qué es una raqueta de entrenamiento?

Una raqueta de entrenamiento es una raqueta que se ve exactamente como cualquier raqueta de bádminton normal, excepto por su peso. Cualquier raqueta de bádminton normal pesa entre 80 y 85 gramos, pero una raqueta de entrenamiento comienza con alrededor de 120-140 g, que es considerablemente más pesada.

Estas raquetas imitan la misma funcionalidad de una raqueta normal, pero son más difíciles de usar debido al peso.

Si está usando la raqueta solo para realizar columpios fuera de la cancha y no tienes acceso a las raquetas especiales de entrenamiento de bádminton, entonces incluso una raqueta de squash puede funcionar.

¿Cómo pueden ayudarte las raquetas de entrenamiento de bádminton?

Cuando se trata de utilizar una raqueta de entrenamiento de bádminton, el punto no es poder jugar un partido y ganarlo. El punto es mejorar tus habilidades de bádminton en general.

Esta raqueta no debe usarse durante un juego completo o durante períodos prolongados, especialmente si eres un principiante. Esto se debe a que puede causar pequeñas heridas ya que el peso de la raqueta te inducirá a esforzarte más para balancear el brazo mientras haces un short.

# 1. Fuerza mejorada

Usando esta raqueta para jugar trazos básicos como el lanzamiento, drop and lift te ayudará a ejecutar estos mismos golpes usando una raqueta normal extremadamente bien y también con bastante facilidad.

Mientras usa las raquetas de entrenamiento, estás entrenando tus músculos y tu mente para estar preparado para usar más fuerza y ​​enviar la lanzadera.

Entonces, cuando se trata de usar tu raqueta real, colocar la lanzadera será muy fácil. Notará una diferencia en el poder que puede generar.

Esto es encantador para los principiantes, ya que simplemente tocan la lanzadera mientras intentan enviarla.

# 2. Mayor control

Mientras usa esta raqueta para ejecutar tiros, el control no será perfecto. Pero te enseñará un mayor control mientras juegas con tu raqueta normal.

Usando un raqueta más pesada significa que habrá menos control y se debe hacer un esfuerzo para controlar la lanzadera. Esto viene muy práctico cuando se utiliza una raqueta normal ya que el control requerido será mucho menor y vendrá de forma más natural.

Con el peso extra de la raqueta, aprenderá a evitar tensar los músculos.

# 3. Reflejos más rápidos

Usar una raqueta más pesada para jugar algunos puntos o golpear puede ayudar a mejorar la velocidad de sus reflejos. Debido al peso extra de la raqueta, la mano intentará moverse un poco más rápido de lo habitual para seguir el ritmo del volante.

Este momento rápido que la mano / brazo hace que usar la raqueta más pesada sea aún más rápido mientras se usa una raqueta normal. Esto resultará en mejores reflejos.

Cuándo / cómo usar la raqueta de entrenamiento:

# 1. Durante el calentamiento:

Durante el calentamiento sostenga la raqueta pesada en su mano y siga formando el número 8 con su raqueta. Esto ayuda a calentar la muñeca y aflojar los músculos que la rodean.

# 2. Práctica de pared:

La práctica de la pared consiste en golpear la lanzadera continuamente contra la pared. Hacerlo con la raqueta más pesada ayudará a obtener una mejor fuerza, control y velocidad mientras se juega con la raqueta normal en la cancha.

# 3. Columpios:

Los columpios están realizando acciones / acciones de sombra con la lanzadera de todos los diferentes golpes. Hacerlo con la raqueta de entrenamiento ayudará a mejorar la velocidad del swing, lo que dará como resultado un golpe mejor y más refinado en la cancha.

Conclusión:

Puede que al principio le resulte difícil utilizar la raqueta de entrenamiento, pero con el tiempo verá la diferencia y la importancia de incluir la raqueta de entrenamiento como parte de su rutina.

Los puntos de vista y opiniones expresados ​​en este artículo son los del autor y no reflejan necesariamente los puntos de vista de nuestra Compañía. socios y otras organizaciones. Si bien cualquier información proporcionada en nuestro blog es verdadera a nuestro leal saber y entender, no garantizamos la veracidad, fiabilidad o integridad de la información presentada. Cualquier consejo u opinión tiene únicamente fines informativos y no debe interpretarse como una alternativa al asesoramiento profesional.

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