Cada vez que ves a un jugador golpeando esos golpes duros, También empiezas a soñarte jugando en la Finale y haces un salto de bádminton en el punto de partido para ganar el título y luego, en realidad, no puedes terminar un rally por smash. Pero no te preocupes, en este artículo estaré diciéndote cómo lograr un gran éxito.

Entonces, ¿cómo realizar un éxito? En resumen, para aplastar más duro necesitas cinco cosas:

• Agarre para aplastar
• Técnica de pronación
• Velocidad (proviene de hacer fitness)
• Buena raqueta
• Fuerza corporal

¿Qué aprenderá en esta guía?

• Técnica Smash
• Un secreto que mejorará tus golpes
• Taladros
• Ejercicios de fitness
• Agarre de tiro aplastante

Saltar aplastar

No soy de esos blogueros que leen algo en libros y tratan de mostrarse como un experto, Los consejos que comparto con ustedes también han sido utilizados por mí.

Siempre recuerda badmintonisgreat.com para más consejos

Agarre smash de bádminton

Ahora bien, esta es la parte en la que la mayoría de los jugadores se equivocan, Básicamente, lo que hacen es usar un agarre de derecha simple para hacer un smash, lo cual es muy malo para el smash.

Déjame explicarte por qué este no es el agarre que deberías usar mientras haces smashes, como sabes, un agarre básico de derecha hace que la cabeza de tu raqueta sea exactamente vertical al suelo y cuando estás rompiendo tu raqueta siempre cortará el volante, lo que hará que tus golpes sean más débiles y menos precisos.

¿Imagina lo difícil que sería para ti hacer un golpe directo mientras tu raqueta está cortando la lanzadera? Y esa es la razón por la que les digo que el agarre manual básico no es bueno en este escenario.

Entonces, ¿qué agarre deberías usar?

Mueva ligeramente la cara de la raqueta hacia adentro desde la parte superior y hacia afuera desde la parte inferior unos 10 grados.

Te ayudará a hacer contacto con el volante desde la cara recta de tu raqueta, Una cosa a tener en cuenta es que no te estoy diciendo que adoptes una empuñadura de mango de sartén porque no te ayudaría a transferir toda la potencia de tu cuerpo a la lanzadera y también limitaría los ángulos en los que puedes golpear mientras golpeas.

Punto justo

El área de la raqueta donde el efecto de golpe es mejor se denomina punto dulce.

A los principiantes les resulta difícil golpear el volante en el centro de la raqueta, por eso no pueden golpearlo en el "punto óptimo". No importa cuánto tratemos de lograr un gran éxito, no será tan poderoso como queremos. Si un principiante puede aprender a golpear el volante en el punto óptimo, la calidad de su tiro ciertamente mejorará.

Hay principalmente dos razones por las que no se puede realizar un tiro dulce

• Postura incorrecta al golpear
• Posición del volante cuando el golpe no es correcto

Comencemos por aprender la técnica básica de pronación.

Aplastar

(De izquierda a derecha)

Empiece por postura ofensiva , lo que significa que su pierna dominante (si es diestro, su pie derecho está atrás) y el peso está en el pie derecho, asegúrese de que sus brazos estén altos y en la posición adecuada para que tenga un buen equilibrio y su pecho no esté frente a su oponente, sino ligeramente alejado de él con la cabeza girada, Tan pronto como vea el birdie frente a usted, comience empujando su pierna derecha hacia adelante y extendiendo su brazo sobre el ave. la clave es que tiene que estar por encima del birdie, Póngase en contacto con el volante con toda su potencia, chasqueando la muñeca, lanzando el hombro hacia adelante con tanta fuerza como pueda, siguiendo correctamente hacia el otro lado.

La técnica de Smash es la misma que realizar un despeje, pero la principal diferencia es que al realizar un Smash tienes que mantenerte detrás de la lanzadera.

Así que todo se reduce a acelerar, así es como rápido puedes moverte en la cancha ponerse en posición para hacer un smash que puede aumentar al hacer un trabajo de agilidad. Se puede jugar al bádminton sin estar en forma pero sin poder mejorar en ella.

Mi consejo para ti será que no te fascines ver cómo esos saltos se estrellan, Primero aprenda la pronación adecuada de su brazo, puedes practicar esto haciendo Half smash (solo concéntrate en la técnica, no en la velocidad)

El secreto que prometí

Observe en la imagen que la raqueta de Lee Chong wei está mirando hacia afuera después de golpear el smash, Este es el secreto ahora estás pensando cuál es la diferencia.

En la mayoría de los jugadores, la cara de la raqueta sigue a través de la acción hacia el suelo o hacia el lado interior.

Beneficio de usar esta técnica

Te ayuda a reducir la velocidad de tu brazo después del aplastamiento, Si no reduce adecuadamente la velocidad de su pronación, será difícil para usted estar listo para la respuesta.

También ayuda a controlar la forma en que golpea el volante, Si quieres golpear con fuerza, golpéalo con una raqueta plana (raqueta recta) que no se doble un poco hacia la izquierda o hacia la derecha, lo que hace que el volante se golpee en una técnica de corte.

Cómo saltar para un gran éxito para agregar poder extra

Agregar salto en tus golpes puede aumentar enormemente la potencia y el ángulo en tu golpe, pero también exige algunas cosas a cambio como la aptitud, velocidad , equilibrio, etc.

Así que aprendamos el proceso de realizar un jump smash

Primer paso es colocarte en la posición perfecta antes de golpear smash, Lo ideal es mantener siempre tu cuerpo detrás de la lanzadera, es decir, si dejas la lanzadera, debe aterrizar antes que tu cuerpo. para eso necesitas la velocidad adecuada en tu juego de pies, así que asegúrate de leer este artículo.

Segundo paso es prepararse para el salto, piense en su cuerpo como un resorte, cuanto más lo empuje hacia abajo, más fuerte va a subir, pero no intente demasiado bajo durante esta fase, ya que solo desperdiciará su energía, prueba algunos saltos y adapta el que más te convenga y da el salto más alto posible.

Tercer paso Está despegando, como se puede ver en la imagen de arriba, en la segunda fase, la parte superior del cuerpo del jugador no está mirando hacia la red, qué un poco hacia atrás para hacer una forma de arco y su parte inferior del cuerpo está mirando hacia la red no demasiado, pero un poco. en ángulo con las rodillas dobladas.

Cuarto paso es seguimiento, Transfiera su peso corporal hacia adelante para que la pierna de la raqueta aterrice primero como se muestra en la imagen, esto se debe a que si tu oponente jugó un bloqueo contra tu Smash, entonces será más fácil para ti alcanzar el área de la red más rápidamente.

Utilice estos ejercicios de bádminton para mejorar la potencia

Intente golpear smash en línea o en un lugar específico para aumentar su precisión. Realiza 50 medios smash X 3 series, cinco veces a la semana .

Luego, después de que empieces a sentirte cómodo con el volante y puedas colocar tu tiro donde quieras, empezar a realizar smashes completos

Algunos consejos :

• Perfeccione su golpe de derecha por encima de la cabeza: Para producir éxitos de calidad, necesitará obtener su Tiro de derecha desde arriba Derecha.
• Perfecciona tu técnica para Smash: Una buena técnica es muy importante al hacer el smash de bádminton.

Cuando comienzas a entrenar tu smash, Intente hacer golpes suaves de bádminton primero para familiarizarse con la técnica correcta. Una vez que esté familiarizado con la técnica, aumenta gradualmente el poder de tu aplastamiento
tiempo extraordinario.

Es MUY importante que no empieces usando toda tu fuerza. Su enfoque se desviará a hacer fuertes cambios de equilibrio y equilibrio en lugar de ejecutar la técnica correcta.

• Afloja tu cuerpo. No acertarás con la técnica si tu cuerpo está demasiado tenso. Relaja tus músculos. No agarre la raqueta con demasiada fuerza.
• Brazo sin raqueta: Encuentro que este es un error común entre la mayoría de la gente. No olvide usar su brazo sin raqueta para el equilibrio del cuerpo . ¡Deberías convertirlo en un hábito! Además del equilibrio, ¡Hará que tu éxito se vea genial!
• ¡No rompas todo el tiempo! Otro error común. Tal vez porque la mayoría de la gente piensa que el smash de bádminton es el tiro "más genial". Recuerde siempre los objetivos de un smash ... Aparte de eso, aplastar ÚNICAMENTE cuando llegue rápidamente a la lanzadera.

No tiene sentido aplastar si no puedes ponerte en posición a tiempo. Un aplastamiento de bádminton es como un arma de doble filo, es difícil para tu oponente defenderlo, PERO si tu oponente logra defenderlo, es posible que deba recuperar el equilibrio rápidamente para poder recuperar el disparo devuelto.

Los jugadores profesionales juegan una variedad de tiros como aclara y soltar; No solo el éxito. Sea paciente y ESPERE su oportunidad. ¿Quieres ganar como un profesional? ¡Entonces aprende a jugar como un profesional!

Estos ejercicios de fitness ayudarán a aumentar la potencia de su cuerpo.

Como mencioné anteriormente, puedes lograr golpes decentes si no tienes tanto poder en tus brazos, pero si tu quieres mejorar la velocidad de tus golpes, estos ejercicios se pueden hacer para lograr golpes poderosos

• 20 ¡Empuja hacia arriba X 3 series todos los días!
• Dips para mejorar la potencia en su hombro
• Entrenamiento básico para mejorar la estabilidad.
• Y, por supuesto, fortalecer las piernas para aumentar la velocidad como estocadas, Eructos, Saltos de canguro.

Su tono de ejercicio es para mejorar el poder en su cuerpo, pero estas son las partes del cuerpo en las que debes concentrarte.

Importancia de la raqueta en el smash de bádminton,

Cada raqueta tiene sus propias características, algunas son buenas para la defensa y otras para el ataque. de acuerdo a su preferencia estas cosas se pueden hacer en una raqueta.

En la imagen de arriba, puedes ver cómo comprobar la naturaleza de una raqueta ( Haga clic aquí para ver la mejor raqueta para aplastar Amazonas ) simplemente equilibre la raqueta en la punta de su dedo índice en el medio de la raqueta, Si la raqueta se inclina desde la cara, es una raqueta pesada que puede ser adecuada para el juego de ataque porque, dado que la cabeza es pesada, esto proporcionará más impulso a la pronación.

Mientras que si la inclinación hacia la derecha significa que puede resultar mejor en términos de juego gotas o claro con mejor control y precisión . Así que depende de ti qué tipo de raqueta quieres.

Uso de smash en bádminton

En solteros, Parece difícil aplastar cerca de las líneas laterales para que tu oponente cubra más área, pero a veces tu oponente puede anticipar que vas a jugar golpes cerca de la línea lateral. En ese momento, jugar un Body Smash también puede ser efectivo para romper el ritmo de tu oponente.

Es muy importante en bádminton que solo hay tres formas de ganar un punto en bádminton o tu oponente comete un error, o se lesiona o por romper el ritmo de tu oponente, a la situación

Así que elige siempre tu tiro de acuerdo.

En dobles Es posible que hayas escuchado a la mayoría de los jugadores decir que siempre debes aplastar en el centro mientras juegas dobles para que la raqueta de tu oponente choque y ganes ese punto. Puede ser bueno para un jugador de nivel principiante, pero a medida que aumenta el nivel, esta táctica no es tan efectiva.

Así que lo más inteligente es colocar los golpes al nivel de la cintura de tu oponente o cerca de la cadera del lado de la raqueta a su ritmo.

El poder no lo es todo

si estás pensando que necesitas tener esos músculos grandes para golpear con fuerza, bueno, no es cierto. Si eres uno de esos tipos que tiene el brazo delgado, también puedes hacerlo, pero ten en cuenta que si quieres mejorar la velocidad de golpes como a 250 km / h, El acondicionamiento corporal es necesario.

Smash de bádminton más rápido

El bádminton puede apostar firmemente por ser el deporte de raqueta más rápido del mundo. con aplastamientos que alcanzan velocidades de hasta 332 km / h. La estrella china de dobles masculinos Fu Haifeng de China estableció el récord mundial oficial de 332 km / h (206 mph) el 3 de junio. 2005, en la Copa Sudirman de Beijing.

Pero el poseedor del smash de bádminton más rápido es lee chong wei, Shuttler Lee Chong Wei de Malasia ha grabado el aplastamiento más rápido en la competencia individual masculina cuando el actual número dos del mundo encabezó la lista con un misil a 417 km / h en el Abierto de Japón de 2017, que perdió ante viktor axlensen en la final (sin incluir el smash de ligas como el smash de Mads kolding 426km / h en pbl)

Conclusión

Solo concéntrate en los consejos que te dije y fácilmente ganarás todos esos rallies que perdiste solo por tu pobre éxito. Es posible que tengas un engaño asombroso en tus tiros para desequilibrar a tu oponente, pero si tu golpe no es lo suficientemente poderoso, puede convertirse en una gran diferencia entre tus golpes. ganar y perder en un partido.

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Recuerda badmintonisgreat.com si tiene algún problema en su carrera de bádminton.

Gracias por leer…….

[Cómo aplastar en bádminton: https://es.sportsfitness.win/deportes/bádminton/1008038315.html ]