Cómo jugar un claro de revés en bádminton

Al preguntarles a los jugadores qué es lo que quieren mejorar, la respuesta es siempre inevitable. Quieren saber cómo jugar un revés claro en bádminton. Este es probablemente el problema más común para los jugadores aficionados en términos de golpes de tiro.

¿Qué hace que el revés sea tan difícil?

Hay una razón por la que el revés es tan difícil y es principalmente anatómico. Jugadores novatos con un poco de practica, puede golpear una derecha bastante decente por encima de la cabeza, incluso sin la técnica adecuada.

Esto se debe a que la articulación del hombro permite la rotación hacia adelante con bastante facilidad. El brazo se mueve libremente desde la posición por encima de la cabeza y el seguimiento frente a su cuerpo es muy natural. Esto le permite generar más potencia ya que la articulación le permite jugar ese tiro con impulso.

Este no es el caso del revés. Su cuerpo no le permite balancearse a la misma velocidad ni permitir el seguimiento de la misma manera. El revés tiene que ver con la técnica, no fuerza y ​​es esta técnica con lo que luchan muchos jugadores.

La técnica para el claro de revés en bádminton

En este articulo, Te explicaré la mecánica de cómo jugar un revés claro en bádminton, dividiéndolo en varias etapas. Esto es para que pueda diseccionar fácilmente la toma y tal vez concentrarse en cada elemento individual si es necesario. No discutiré cómo mejorar tu revés (en términos de potencia) en este artículo. Es mucho más importante obtener primero la técnica correcta. Tengo la intención de publicar un artículo más adelante para ayudar a mejorar tu revés, ¡así que estad atentos a eso!

Sujeción

Antes de entrar en el meollo del artículo, necesitamos discutir el agarre correcto para jugar el revés claro de manera efectiva.

Muchos jugadores piensan que el agarre con el pulgar es el agarre correcto para jugar el revés con claridad. Sostener la raqueta de esta manera no permitirá que su muñeca se mueva libremente de la manera necesaria para producir potencia y podría provocar lesiones. El agarre del pulgar es ideal para tiros defensivos y golpes de revés, pero para despejes de revés, queremos usar la empuñadura de bisel.

El agarre biselado

Es posible que no esté demasiado familiarizado con este agarre o incluso con el bisel. Si miras la parte inferior del mango de tu raqueta, (donde suele estar la marca de la raqueta), notará que el mango de la raqueta tiene forma octogonal. Los biseles son los cuatro bordes diagonales. Cada uno de los bordes se extiende obviamente la longitud del mango hasta el eje.

Entonces, para el agarre en bisel, su pulgar se encuentra a lo largo del bisel y debe sujetar la raqueta sin apretar con los otros dedos. Debería verse similar a la imagen de abajo. Es importante mantener este agarre relajado durante toda la duración del disparo hasta el punto en el que golpea el volante.

También debes sujetar la raqueta más arriba del mango. Esto permite un efecto de látigo más poderoso que discutiremos a continuación en la etapa 2.

Posición de la lanzadera

El transbordador no debería estar justo encima de tu cabeza, o demasiado cerca de su cuerpo. En lugar de, debería estar un poco más lejos de tu cuerpo, aproximadamente brazo + longitud de la raqueta. Esto le da más espacio para la supinación del antebrazo, uno de los factores clave para producir más potencia en tu revés.

Etapas del revés claro

Etapa 1 - Trabajo de pies hasta el transbordador

No puedo enfatizar lo importante que es el juego de pies en el bádminton, especialmente para el revés claro. Al igual que con cualquier golpe de derecha, primero debes colocarte detrás del volante. Esto te da espacio tiempo y capacidad para realizar un tiro más potente. Si su juego de pies sigue siendo un área más débil de su juego, Le sugiero que se concentre en esto primero. ¡No podrás jugar el revés en un juego si no puedes alcanzar el volante en primer lugar!

A continuación se muestran los pasos para el juego de pies para acercarse al volante y jugar el revés limpio. Algunos se explican por sí mismos, otros los ampliaré un poco. También voy a asumir un jugador diestro. Obviamente, si es zurdo, algunos de los movimientos serán al revés.

1. Paso dividido - nos da el impulso inicial para movernos en la dirección deseada.

2. Chasse - Este es el movimiento hacia la lanzadera. Pueden ser uno o dos movimientos dependiendo de la distancia que tengas que recorrer. No debería ser más que esto. En muchas instancias, puede encontrar su única persecución y un pequeño paso de ajuste.

3. Girar El cuerpo - Liderando con tus caderas, Dale la espalda a la red. Al hacerlo, esto naturalmente hará girar su pierna derecha permitiéndole dar el paso final.

4. El paso final - El paso final finalmente nos lleva a la posición desde la que jugaremos el tiro. De espaldas a la red damos un paso adelante (lejos de la red) manteniendo el pie que no es la raqueta en su lugar, permitiendo que gire mientras damos este paso. El resultado final debería parecerse a la imagen de abajo de Lee Chong Wei.

Etapa 2 - Acción del brazo

En esta etapa, Les hablaré de las acciones de los brazos que se llevan a cabo.

La dificultad en esta sección es comprender que la lanzadera debe golpearse en el momento en que aterriza su último paso. Este es el vínculo entre la etapa uno y dos. Entre el aterrizaje de tu último paso y el golpe de la lanzadera, ¡suceden muchas cosas en términos de la acción de tu brazo!

1. El codo se eleva - Hasta este punto, su codo debe estar bajo. Durante el aterrizaje de su pie de raqueta, su codo se eleva para apuntar aparentemente a la lanzadera. Imagínese lanzando su codo hacia el volante. su codo estará al nivel del hombro y su hombro debe permanecer relajado.

2. Pollas de muñeca - También notará que al levantar el codo ligeramente ladea la muñeca muy levemente. Lo que quiero decir con esto es que la muñeca está doblada hacia adentro, hacia tu cuerpo. Entonces, si eres diestro, su muñeca se doblará hacia la izquierda. Viceversa para un zurdo. La raqueta cruzará tu cuerpo cuando levantes el codo y tu muñeca se ladeará un poco de forma natural.

3. Supinación del antebrazo - Su antebrazo ahora gira desde su codo. Al jugar un revés, esto se conoce como supinación. Al hacerlo, su codo caerá para apuntar hacia abajo. Mire el video a continuación prestando atención a la rotación del antebrazo. Esta es la clave para generar energía.

4. Apriete el agarre - Hasta ahora, debería haber tenido un agarre suelto en la raqueta. Justo antes de golpear el transbordador debe apretar su agarre. Esto tiene el efecto de crear un efecto de latigazo cervical. A veces se lo conoce como chasquido de muñeca. Aunque realmente no me gusta usar este término, ya que implica más una acción de muñeca cuando en realidad la supinación genera la mayor parte de la potencia.

5. Golpea el transbordador - Finalmente, estamos golpeando el transbordador! Esto se hace inmediatamente después de apretar su agarre. El transbordador debe golpearse lo más alto posible, lo que significa que sus acciones anteriores deben ser con la intención de alcanzar ese transbordador y golpearlo lo antes posible. ¡Es en este punto que su pie acaba de aterrizar en el suelo!

Etapa 3 - Recuperación

Ahora que ha golpeado el volante, tenemos que volver a la posición base.

1. Regrese a la corte - Al jugar el tiro, Empuje con la pierna de la raqueta y gire las caderas y el cuerpo hacia atrás para mirar hacia la red. Piense en ello como si su cuerpo siguiera el tiro. Si mantiene sus ojos en el transbordador en todo momento, esto le resultará más fácil, ya que necesitará darse la vuelta instintivamente para seguir mirando el transbordador. El pie de la raqueta debe girar, de modo que ahora esté delante del pie que no es la raqueta.

2. Chasse de regreso a la posición base - Desde aquí ahora puedes perseguir o retroceder a la posición base para recuperarte para el siguiente disparo.

Poniendolo todo junto

He tratado de ser lo más completo posible en lo anterior sin querer ser autoritario. Espero que lo anterior ayude a demostrar cómo jugar un revés claro en bádminton.

En cuanto a formación, Yo haría lo siguiente:

1. ¡Concéntrate primero en el juego de pies! Esto significa que debes practicar el paso uno y el paso 3 juntos, moviéndose hacia la parte trasera de la cancha y luego recuperándose de nuevo a la posición base.

2. Concéntrese en hacer que la acción del brazo sea correcta por separado, sin el juego de pies inicialmente. Prestando especial atención a la elevación del codo y la supinación del antebrazo. No use la lanzadera aquí. Practica despacio no intente hacer esto lo más rápido posible, asegúrese de que esté controlado.

3. Una vez que haya entendido los dos pasos anteriores, puede intentar ponerlos juntos. ¡Haga que un alimentador juegue el volante hacia la esquina trasera del revés y practique moverse hacia el volante y jugar el revés limpio! Al principio, no se preocupe por lo lejos que está golpeando el transbordador. Simplemente póngase cómodo con la acción y haga contacto con la lanzadera a la altura correcta y en el momento adecuado.

4. A medida que te vuelves más capaz, puede intentar mejorar su poder con el tiempo. A medida que su técnica mejore, descubrirá que, naturalmente, comenzará a golpear el volante con más fuerza y ​​rapidez.

Conclusión

El propósito de este artículo es brindarle una descripción general del revés y los componentes individuales que intervienen en la ejecución del golpe. Siento que es importante comprender la mecánica detrás del disparo para comprender cómo mejorarlo, especialmente si eres un principiante y estás aprendiendo a jugar un revés claro en bádminton.

Por supuesto, hay muchos detalles en los que puedo entrar aquí. Lo mejor que puede hacer es que un entrenador le muestre y le enseñe la técnica correcta. Una vez que lo domines, ¡Se trata de practicar hasta que realmente lo domines! En un artículo separado sobre el revés, Cubriré cómo mejorar la potencia en tu revés claro y algunos errores comunes que podrían estar limitando tu potencia.

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