¿Cómo hacer AND1 Crossover

El movimiento de cruce o AND1 crossover, es un tipo de regate de baloncesto que pretende confundir a la defensa y proporcionar el llevador con un camino claro a la canasta. Fue popularizado por los crossovers over-the -top visto en el AND1 Street Ball Tour en la década de 1990 . El crossover AND1 es una combinación de tiempo exacto , control del cuerpo y movimientos rápidos . El cruce es bastante difícil de dominar y requiere la práctica a fondo para ser eficaz . Cosas que necesitará
Baloncesto de
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Consiga en una buena posición de baloncesto , con los pies ancho de los hombros y su cuerpo se agacharon a mitad de camino . Comience con la pelota en la mano dribbling primario, driblar una o dos veces hacia abajo, y se preparan para comenzar el cruce AND1 .
2

Levante el pie primaria , al mismo tiempo que usted taza mediados bola driblar, y luego poner pie en el suelo duro de 12 a 18 centímetros hacia su defensor . Al mismo tiempo , empujar sus caderas con fuerza en la misma dirección mientras gira sus hombros y el pecho hacia la otra dirección.
3

Copa el balón y driblar en una línea horizontal con fuerza hacia la otra mano. Al mismo tiempo , dar un gran paso con el pie no primaria hacia la canasta y patear con el otro pie . Si hay un defensor cuidándolos , debe ser apoyado con fuerza a su lado primario , dejándole espacio para continuar su camino hacia la canasta.


[¿Cómo hacer AND1 Crossover: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008027202.html ]