¿Qué son los dos factores que podrían afectar a su compra de zapatillas

? No es una tarea fácil la elección de su próximo par de zapatos para correr, pero los dos factores clave son la protección y uso. Correr es un deporte de impacto, así que hay que asegurarse de que sus zapatos para correr te protegen . A medida que la época de funcionar con el sitio web señala: " Recuerde, lo que ahorra en los zapatos que usted puede aterrizar encima de pagar en gastos médicos. " También es necesario tener claro dónde y cómo va a utilizar los zapatos - en la carretera o en los senderos, para las carreras de distancias cortas o largas carreras de entrenamiento . Protección

La forma de ejecutar y su peso determinan el tipo de protección que necesita. Visita un concesionario de la zapatilla deportiva especialista para revisar su estilo de correr . Los tres estilos principales son la pronación , supinación y neutral. Pronadores tienden a rodar el pie hacia dentro cuando se ejecutan. Supinadores hacen lo contrario y hacer rodar los pies hacia afuera. Corredores con ningún rollo excesivo tienen un estilo de correr neutral. Fabricantes zapatos de diseño para satisfacer las necesidades de cada tipo de corredor, así que asegúrate de que tienes el zapato que sea adecuado para usted .
Uso

Decidir sobre el tipo de marcha que la mayoría lo hace. Si ejecuta principalmente en carretera , elija un calzado estándar que ofrece el nivel adecuado de protección. Usted puede preferir un zapato más ligero si usted compite regularmente en distancias más cortas . Los fabricantes ofrecen los zapatos de carreras con diferentes niveles de protección , por lo que no estarán en riesgo de lesión, a pesar del peso ligero. Si ejecuta regularmente en los senderos, usted necesitará un zapato con un tipo diferente de agarre en la suela . Zapatos Trail ofrecen diferentes niveles de agarre para satisfacer las superficies de césped o tierra en lodo profundo o senderos rocosos de montaña.
Comfort

Independientemente de la combinación de la protección y la suela usted elija, asegúrese de que el ajuste es cómodo. Usted va a estar cubriendo un montón de kilómetros en sus zapatos. La página web corriente fría hace que el punto , " Un zapato que no ajusta bien con la mayor tecnología no te hará un mejor corredor o prevenir lesiones. " Algunos fabricantes ofrecen zapatillas para correr en diferentes accesorios de ancho , que es grande si usted tiene pies anchos o estrechos. Pruebe los zapatos con el tipo de calcetines que usan normalmente cuando se ejecuta . Calcetines acolchados pueden hacer que un zapato se siente apretado.
Prueba

Pruebe a ejecutar en los zapatos antes de comprar. La mayoría de las tiendas de funcionamiento permiten probar los zapatos al aire libre o en una cinta de correr , si lo tiene . Asegúrese de que está ejecutando con su estilo normal. Diseño del zapato y la tecnología pueden hacer que usted cambie su estilo de correr , lo que podría dar lugar a lesiones .
Barefoot

A pesar de correr la tecnología del calzado ha avanzado enormemente en los últimos 30 años - sólo tratar de correr en un par de zapatillas retro - existe el riesgo de que el exceso de tecnología puede ser responsable de las lesiones. Los críticos creen que un estilo descalzo natural es más apropiado. Corredores descalzos tienden a aterrizar en la bola de su pie , en lugar del talón, y utilizar el arco del pie como un resorte para absorber el impacto . Esto puede reducir el impacto transmitido a las rodillas y otras articulaciones , reduciendo el riesgo de lesiones .


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