Habilidades básicas de lacrosse

El juego de lacrosse requiere ciertas habilidades que ayudarán a un jugador a manejar una pelota de lacrosse de manera efectiva, en última instancia, brindando la oportunidad de un tiro o gol. Estas habilidades básicas con la pelota incluyen sacar con pala, paso, atrapando, acunando y disparando. El lacrosse también es un deporte muy físico y requiere una comprensión de las técnicas de control y esquiva. Practicar y dominar estas habilidades básicas hará que la experiencia de juego sea más gratificante.

Sacando

Sacar con pala es el acto de levantar una pelota del suelo y es la técnica de recuperación de pelota más utilizada. Mientras corres hacia la pelota, las rodillas del jugador están dobladas. La cabeza del palo se deja caer al suelo y el mango del palo se coloca unos centímetros más alto. Un movimiento rápido hacia adelante con la cabeza del palo hacia la pelota la llevará al bolsillo de la cabeza.

Paso

Para mover la pelota hacia abajo del campo, un jugador con posesión de la pelota colocará el palo a su lado con la cabeza del palo al lado de su cara. Una mano estará al final del palo mientras que la otra se colocará en el medio del palo. Mientras mira la cabeza del palo en la dirección en la que se pasará la pelota, el jugador rompe rápidamente el palo para lanzar la bola desde el bolsillo en la cabeza a otro jugador.

Atrapando

Atrapar una pelota pasada requiere concentración. El palo se coloca a un lado del cuerpo con la cabeza del palo al lado de la cara. Una mano está en la base del palo, mientras que el otro está cerca de la garganta del palo. Cuando la pelota llega al jugador, la cabeza del palo se coloca en el camino de la bola y la bola se recibe en la tronera. El jugador moverá la cabeza hacia atrás para absorber el impacto de la pelota y permitir que se asiente en el bolsillo.

De plataforma

El jugador utiliza el acunado para mantener la posesión del balón. Mientras la bola está en el bolsillo de la cabeza del palo, las muñecas del jugador se giran hacia adelante y hacia atrás para mantener la bola en el bolsillo. Esta técnica debe practicarse mientras está de pie o corriendo para ganar habilidad en mantener la posesión de la pelota en todo momento.

Tiroteo

Disparar es el acto real de intentar marcar un gol. Al disparar, el jugador tomará una baja, postura amplia y estable. Los hombros y las caderas de la mano inferior del palo apuntan a la meta con el torso girado hacia afuera. El torso y la parte superior del palo se adelantan, con fuerza para impulsar la pelota a la portería.

Comprobación

Registrarse en lacrosse es el contacto físico directo con un miembro del equipo contrario. La intención de pasar es intentar desalojar la pelota del stick de un oponente, interrumpir al otro jugador de alguna manera, o para bloquear a un oponente para que no dispare, pasar o recoger una pelota suelta.

Regate

Desarrollar la habilidad de esquivar le permite al jugador evitar a los miembros del equipo contrario. Esto ayuda a obtener más protección cuando se está en posesión del balón. Hay diferentes tipos de esquivas, cada uno con un propósito específico, si engañar a un oponente, girar para evitar un cheque, o usar la fuerza bruta para abrumar a un jugador defensivo.

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