Cómo crear una rutina de Zumba

La gente no quiere ejercicio sea aburrido, que quieren una experiencia que mantenerlos interesados ​​en trabajar fuera . Varias tendencias únicas de fitness han surgido a lo largo de los años incluyendo tae bo y cardio strip tease . Estos de alta energía , de las opciones ordinarias han tenido un gran éxito entre las masas. Otra alternativa llena de acción es Zumba , una obra que combina los movimientos de hip hop y la danza latina. Desde su creación, Zumba se ha extendido a más de 35 países y ha generado más de 20.000 instructores. Los siguientes pasos le tiene en su camino a la creación de una rutina de Zumba . Instrucciones Matemáticas 1

Encuentra una canción. Con el fin de crear una rutina , necesita una canción. Escuche música con una constante , fácil de mantener ritmo , de preferencia uno con una simple , dos, cuatro y ocho cargos de ritmo que se puede utilizar para dominar el tiempo de su rutina.
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Construir un catálogo de pasos para la rutina. Una vez que haya seleccionado una canción , piense en todos los posibles pasos que usted sabe de que se ajustara a la vibra de la canción.
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Ponga los pasos juntos . Recuerde que la danza debe ser lo suficientemente simple que incluso los menos coordinada puede recogerlo. Sea creativo mediante la combinación de diferentes tipos de danza , añadiendo círculos y el uso de las armas.
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Realizar una prueba. Muchas veces una rutina simplemente no tienen el mismo aspecto cuando se realiza como lo hace cuando se ejecuta a través de él en la cabeza. Después de haber pensado en los movimientos y encontrado una canción, estar frente a un espejo y el reloj usted mismo ejecutar a través de la rutina.
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Haga correcciones en función de su periodo de prueba .
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probarlo. Una vez que la rutina es completa y tiene los pasos memorizados , probarlo en clase. Monitorear las respuestas , la actitud hacia la rutina y la facilidad con la que los estudiantes pongan al día y hacer cambios en consecuencia.


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