Cómo Comprar Pesas

Pesas ofrecen una gran solución para conseguir un entrenamiento de cuerpo completo en casa sin tener que comprar equipos grandes y caros gimnasio. Músculos estabilizadores se ven obligados a trabajar más eficazmente con pesas , y los que trabajan con pesas también tienen menos riesgo de padecer osteoporosis. La compra de las pesas correctas depende de lo que usted está mirando para conseguir de su entrenamiento , ya sea aumento de la masa muscular, la fuerza o la tonificación general. Instrucciones Matemáticas 1

investigación diferentes tipos y estilos de pesas para ver cuál sería el más adecuado para los objetivos que estamos tratando de alcanzar.
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Considere mancuernas ajustables si tu objetivo es aumentar tu masa muscular . Estas pesas ajustar en algún lugar en el rango de 5 a 50 libras . Usted va a hacer menos repeticiones , pero con más peso para lograr músculos más grandes.
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Tonifica tus músculos con pesas que son más ligeros en peso. Elaboración con los pesos más ligeros significa que va a hacer más repeticiones , pero alcanzar el tono a los músculos que usted está buscando , así como una mayor resistencia .
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Decidir si la compra de un juego de pesos moderados será suficiente a medida que comienza su programa de entrenamiento dirigido a tonificar. La compra de un juego será menos costoso , ocupan menos espacio y se puede cambiar el número de repeticiones que usted hace para cada grupo de músculos a trabajar adecuadamente los músculos con ese peso en particular.
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Elija entre pesas de metal o los que están recubiertos en vinilo o caucho . Esto es simplemente una cuestión de preferencia personal y no tendrá un efecto en el gimnasio o de resultados.


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