Cómo medir zancada Longitud

longitud de zancada adecuada es uno de los componentes clave de funcionamiento seguro y eficiente. Zancadas demasiado largas es el problema más común de la forma, sobre todo entre los corredores de larga distancia , y puede dar lugar a lesiones . Sin embargo, una zancada corta producirá una menor que la eficiencia óptima de funcionamiento . Así , con el fin de maximizar la eficiencia de su funcionamiento y evitar lesiones , es importante para medir la longitud de su zancada para determinar si los cambios tienen que ser made.Things que necesitará
400 metros de pista de
Show Más Instrucciones Matemáticas 1

Ejecutar una vuelta alrededor de un metro - 400 - un cuarto de milla - . pista
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contar sus pasos ya que se corre , pero sólo entre los puntos de salida y llegada .
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dividir su número total de pasos por 1308 para obtener su longitud de zancada en pies.


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