Cómo comprobar pronación

Pronación - cuando el pie de forma natural se colapsa hacia dentro - es amortiguador natural del cuerpo . Sin embargo , la pronación demasiado o demasiado poco puede causar una variedad de lesiones si no se utiliza el calzado adecuado . Descubre tu nivel de pronación y entender lo que significa que el nivel para que usted pueda evitar estos peligros. La prueba húmeda es una forma sencilla de obtener una idea de lo mucho o poco que usted hace pronación y le dará un punto de partida para la elección de los footwear.Things adecuados que necesitará
Shallow sartén amplia , rectangular agua
bolsa de papel marrón de
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Establecer la bandeja en el suelo y verter agua en ella hasta que haya una capa superficial que cubre la parte inferior.
2

paso un pie en la sartén, asegurándose de que la parte inferior de su pie está mojado.
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Párese en la bolsa de compras de papel aplastado con el pie mojado.

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bájese de la bolsa de papel con cuidado para dejar una huella húmeda intacta.
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Mira hacia abajo en la bolsa y observar la forma de la huella húmeda. Al ver la mitad de su arco significa que usted es un pronador leve. Al ver toda la huella implica pie plano , comúnmente conocida como la pronación . Al ver sólo el talón y la planta del pie con tal vez una pequeña línea indica supinación .


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