Cómo obtener un Up Bar Chin Off Your Door

? Chinup bares son geniales para entrenamientos rápidos en tu puerta. Pero a veces es necesario cerrar la puerta en realidad , y por eso, la barra debe ser eliminado . Hay dos estilos de barras de puerta - dominadas . Un estilo cuelga de la parte superior de la puerta , confiando en la fuerza hacia abajo para sujetar la barra en su lugar . El otro estilo abrazaderas a los lados de la puerta . Ambos pueden ser eliminados , según sea necesario . Cosas que necesitará Destornillador
( opcional)
Mostrar Más instrucciones Bares Top -Mount Chinup Matemáticas 1

de pie frente a la puerta. Mover a un lado de la puerta donde los mangos de la barra de dominadas que se enfrentan .
2

Sujete la parte inferior de la barra de dominadas e inclinarlo hacia arriba, hacia la parte superior de la puerta. Esto liberará la presión de sujeción en el otro lado de la puerta de entrada de la barra de dominadas .
3

ángulo de la barra hacia los lados como usted hace esto y quitar la barra desde la puerta. Esto funciona para las barras que cuelgan de la parte superior de la puerta.
Montaje lateral o Clamp Chinup Bares
4

stand en la puerta. Soporte de modo que las asas de la barra de la barbilla hasta que se enfrentan .
5

Localice las abrazaderas o palancas que sujetan la barra a los lados de la puerta. Afloje las abrazaderas o mover las palancas a la posición de desbloqueo. En algunos bares de la barbilla hacia arriba , es posible que tenga que utilizar un destornillador para desenroscar los tornillos de montaje que sujetan la barra .
6

Incline la barra en un ligero ángulo hacia los lados mientras se gira ligeramente a través de la puerta y retire con cuidado la barra de la puerta.
7

Utilice el destornillador para quitar los soportes o los soportes en la puerta de la barra de dominadas , si usted lo está tomando de forma permanente .


[Cómo obtener un Up Bar Chin Off Your Door: https://es.sportsfitness.win/aptitud/Aparatos-para-hacer-ejercicio/1008006061.html ]