Beat the Heat en Eventos Deportivos

Un juego de pelota en un estadio, una competición de natación en una piscina al aire libre o un día en la pista de carreras : Viendo un evento deportivo con familiares y amigos bajo el sol del mediodía es un rito de verano. Pero cuando se agrega la exposición al sol a las multitudes y diversión y tal vez incluso el alcohol, los resultados pueden ser mortales . El calor puede matar .
" Es una combinación de la temperatura ambiente y no hacer nada al respecto " que puede llevar al peligro, dijo el Dr. Wally Ghurabi , jefe de medicina de emergencia del Centro de Salud de Santa Mónica -UCLA .
En los Estados Unidos, la exposición al calor provocó 8.000 muertes entre 1979 y 2003 , según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC ) . Se trata de más muertes que todas las otras causas relacionadas con el clima combinadas, incluyendo huracanes , inundaciones, relámpagos y tornados .
Por suerte , un poco de prevención puede recorrer un largo camino para asegurar un día agradable en el parque de pelota sigue siendo sólo eso.
Conocer el peligro
enfermedades relacionadas con el calor , como el estrés térmico al agotamiento por calor y, lo más grave , el golpe de calor no requieren temperaturas récord que se produzca. Las temperaturas entre 80 y 90 grados puede ser peligroso , especialmente cuando la humedad alta eleva el índice de calor .
Es un tema que no deja indiferente a nadie que maneje un gran espacio público al aire libre necesario para un evento deportivo.
Heat " es siempre una preocupación y la seguridad es sin duda el tema N º 1 cuando tenemos miles de aficionados en el sitio ", dijo David Talley , portavoz del Auto Club Speedway en Fontana , California" queremos asegurarnos de que estén seguros y que regresar a casa con seguridad . "
calor tiende a acumularse lentamente y puede llevar un cuerpo a un punto de no retorno. Si el cuerpo está expuesto al calor durante un período suficientemente largo de tiempo , se puede perder la capacidad de regular su temperatura interna , dijo Ghurabi .
La temperatura interna del cuerpo puede llegar a 106 o 107 grados Fahrenheit en un día de 90 grados húmedo, creando una situación potencialmente mortal en la que la intervención médica es mucho menos exitosa
. Factores como la edad , el peso o una condición médica como la diabetes pueden comprometer aún más la intervención médica.
" Tylenol y aspirina y todos los otros pasos que tiene a la temperatura más baja no funcionan. El mecanismo es totalmente fuera de control " , dijo el Dr. Ghurabi . " El tálamo , el órgano que se encarga de el centro de control de la temperatura, se da por vencido . "
Ghurabi también dijo que medicinas para las convulsiones , a veces es necesario para las víctimas de insolación , puede ser ineficaz en este punto.
Señales de advertencia de calor enfermedades relacionadas con
(foto: wakila /iStockphoto.com )

Estos pueden ser signos de una enfermedad relacionada con el calor moderado , de acuerdo con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC ) :

• sudor excesivo

• Palidez

• calambres musculares

• Cansancio • Debilidad

• Mareos

• Dolor de cabeza • Náuseas

• Desmayo

El CDC delinearon los siguientes como posibles signos de lesiones relacionadas con el calor más grave que requiera inmediata respuesta :

• Una temperatura corporal extremadamente alta (por encima de 103 ° F)

• Rojo , caliente y seca de la piel (sin sudor )

• rápido , fuerte pulso

• dolor de cabeza pulsátil

• Mareos

• Vómitos

• Confusión

•
Inconsciencia Manténgase hidratado Hotel ( foto: Brainsil /iStockphoto.com ) Beber mucha agua . Cuando hace calor , es esencial para mantenerse hidratado. La sudoración es un mecanismo clave de su cuerpo para mantenerse fresco , por lo que mantiene el suministro de fluido es crítico. Unidos La CDC recomienda beber agua antes de sentir sed . Las bebidas deportivas ayudan a restaurar los componentes básicos de sudor y son una buena opción , dijo Ghurabi , pero se recomienda contra las tabletas de sal para todos , pero los adultos jóvenes sanos .
Una cerveza fría puede sonar perfecto en un día caluroso en un juego de pelota , pero beber con responsabilidad . El alcohol dificulta mecanismo de enfriamiento del cuerpo y hace que la micción frecuente . "Es un doble golpe ", dijo Ghurabi .
Vestido para la ocasión
Use ropa de color claro y poco apropiado para que pueda circular el aire alrededor de su cuerpo y ayuda a mantenerse fresco .
Un sombrero es una necesidad para ayuda a mantener fresco, ya que su cabeza contiene muchos vasos sanguíneos , y bloqueador solar siempre es una buena idea para reducir el efecto de la luz solar.
también es importante tomar ventaja de los servicios de la instalación proporciona.
"Estamos ve got señores . Utilizamos ( megafonía ) anuncios. tenemos puestos de información en todo el hotel en el momento evento " , dijo Talley del Auto Club Speedway. " Los centros de atención son muy reconocibles y los fans saben que pueden ir allí en cualquier momento. "
Estás allí para divertirse , por lo que aprender a mantener la calma en más de un sentido .
Actúe
¿Qué debe hacer si usted está sufriendo del calor , mientras que sentarse y ver su evento favorito? Levántate y vete .
Es un simple consejo , pero podría marcar la diferencia a partir de una recuperación rápida y algo más grave que requiere atención médica .
" Lo ideal es moverse a sí mismo de la posición que usted ' volver con algo de ayuda de un área que es un poco más fresco y tratar de hidratar , poco a poco ", dijo Ghurabi .
Ghurabi , quien también es consultor de la Maratón de Los Ángeles , dijo que el método también puede acelerar la recuperación.
" Si alguien tiene algunos signos de agotamiento de calor tempranas , hidratar moderadamente (mientras ) de pie y hacerlas a pie es mucho mejor que ellos acostado ", dijo Ghurabi . "Si se fijan , están fuera . "
Usted puede perder un poco de la acción, pero es mejor que perder un montón .

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