Cómo evitar el contacto en Karate Sparring

Sparring o kumite , juega un papel esencial en el aprendizaje de karate. Siempre que Spar, el cerebro asimila los golpes, bloqueos, patadas y otras técnicas que ha aprendido en maniobras de combate reales. Esto le ayuda a descubrir las aplicaciones de combate de su waza y kata en un entorno práctico. Sin embargo, muchas escuelas de karate adopten políticas de sparring sin contacto que pueden reducir la probabilidad de sufrir lesiones durante el entrenamiento. Simulacros de sparring sin contacto , como boxeo de sombra y la formación de pies, pueden ayudarle a desarrollar sus habilidades de combate en un ambiente seguro . Cosas que necesitará
guardia de cabeza
guardia Boca
Sparring guantes
Foot protectores
protector de la entrepierna de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

Put en el tren de combate de protección adecuada , incluyendo un jefe de guardia , protector bucal , guantes de sparring , protectores de pies y un protector de la entrepierna . Par con un compañero de entrenamiento de la edad, el tamaño y la habilidad adecuada. Estar de acuerdo en evitar seguir adelante con cualquier puñetazos, patadas , chuletas y otras maniobras ofensivas durante su práctica sparring.
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Square con su compañero de entrenamiento como si estuviera involucrado en una pelea real . Estudia los movimientos del cuerpo de tu oponente y tratar de tiempo sus ataques con el fin de manipular el ritmo de su oponente . Por ejemplo , si tu oponente parece alternar sus posiciones cada cinco segundos , contar hasta tres y rápidamente lanza adelante con un ataque. Concéntrese en su trabajo de pies mientras practica sus técnicas de cierre , de mezcla y de evasión durante el combate simulado .
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Perforar el aire delante de tu oponente cada vez que vea una abertura en sus defensas. Lleve a cabo sus ataques de la tajada, huelga y patadas cada vez que surja la oportunidad , siempre sin llegar a conectar . Evite el contacto tirando sus ataques o detenerlos en el aire lo más cerca posible a su oponente como sea posible. Proporcione sus patadas y puñetazos con la menor fuerza necesaria para hacer que cerca de su oponente antes de retractarse .
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evadir ataques entrantes por pisar a un lado de tu oponente. Evite mover en la dirección de un ataque entrante, a fin de evitar tener que bloquear en el último minuto . Gire cada maniobra defensiva en una ofensiva para una máxima eficiencia. Por ejemplo, si tu oponente ataca con un compañero hacia su abdomen , trate de dar un paso adelante en un ángulo de 45 grados para evitar simultáneamente la patada y coloque sus manos a corta distancia .


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