Cómo utilizar técnicas de escalada de roca asimiento de la mano

En una cara de la roca que nunca se sabe lo que se va a ejecutar en y lo que habrá que agarrarse. Usted debe estar preparado para subir de una posición a la otra con una gran capacidad de retención de mano. Estos son algunos consejos . Instrucciones Matemáticas 1

Utilice las manos y los brazos principalmente para mantener el equilibrio . Encuentra la mejor posición para mantener el centro de su cuerpo de gravedad equilibrado por encima de sus pies. Cuanto más difícil y suavizar la ruta de escalada , más difícil es encontrar la mejor posición.
2

Curl los dedos en el Open Hand Grip . Este agarre se utiliza cuando existen protuberancias redondeadas en la pared de roca. Mantenga la mano relajada y en posición normal. Este agarre es más fácil con los dedos , sin embargo tendrá una mayor fuerza del antebrazo.
3

Doble los dedos para que se vieran engarzado para esos pequeños , apenas allí los labios en la pared. Este asimiento de la mano se llama Crimp . Coloque el pulgar en la parte superior de la primera falange .
4

Comprimir los dedos para el Hold Lock Finger. Mantenga su pulgar hacia abajo. Esta retención se utiliza cuando una pequeña grieta es la única disponible en la bodega . Coloque el dedo índice de forma segura dentro de la grieta .
5

Guarde la tensión en los dedos con una retención de empuje . Mientras que sus pies están tomando el peso, presione su palma de la mano en la cara de la roca y hacer su siguiente movimiento.
6

Relájese mientras estás subiendo . Escalada en roca exige la resistencia de las manos. Utilice un toque de luz con suficiente energía en su apretón . Evite apretar el hard rock .


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