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Artes MarcialesCómo subir las Siete Cumbres
Comience con la subida más fácil . Kosciuszko , el pico más alto en el continente australiano , es la gama más baja y la más fácil de las Siete Cumbres . Kosciuszko es 7.310 metros hasta la cima y es una caminata. No existe una técnica de escalada a la pista de Kosciuszko y es una buena introducción al mundo de pico ensacado. Además, debido a la elevación es baja , hay poca preocupación por alto el mal de altura . Prepararse para este pico con el senderismo en general y el acondicionamiento físico.
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Descabezado a Kenia , en el continente africano , a Kilimanjaro. Kilima N'Jaro ( como lo llaman los lugareños ) es 19.339 pies, y es sobre todo en la parte tanzana de la frontera con Kenia y Tanzania. Plan de 10 días para la ascensión del Kilimanjaro , ya que requiere de aclimatación como usted trabaja su camino hasta la cumbre. Kilimanjaro no requiere conocimientos técnicos de escalada , pero es una verdadera aventura ya que te lleva a través de cinco diferentes ecosistemas en el camino a la cima. Mantenga un ojo hacia fuera para "Leopardo de Hemingway " a lo largo del sendero. Kilimanjaro es una buena segunda montaña como usted tiene que tomar la elevación y la posible enfermedad en consideración.
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Haga su camino hacia el monte Elbrus, en Rusia, a la bolsa de la montaña más alta de Europa. Elbrus es 18.481 pies de altura , pero es una escalada técnica , una vez más de 16.000 pies. Debido a la latitud, Elbrus es un reto, y una buena para prepararlo para la próxima ascensión del Aconcagua en América del Sur . Debido a los requisitos de visados rusos difíciles , a prepararse para esta subida meses de antelación y hacer arreglos con trajes rusos locales para asegurar los permisos y oxígeno suplementario. Aprenda todo lo posible sobre el hielo y las habilidades técnicas de rock con tus compañeros de equipo o la guía de Elbrus. Esta es una buena montaña para comenzar a perfeccionar las habilidades de los picos más avanzadas de las Siete Cumbres .
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Tómese a Argentina e ir a por el Aconcagua , la montaña más alta de América del Sur. Este pico andino ha sido descrito como " un montón de piedras ", debido a las secciones superiores de ser nada más que pedregal y taludes . Aconcagua es 22.840 pies , por lo que la enfermedad elevación en una realidad para las personas sin experiencia o bajo preparado. Hay poca escalada técnica , como el Aconcagua es en realidad un largo slog en la altura. Preparación para el ascenso del Aconcagua a través del fortalecimiento de la rodilla y los músculos de las piernas como el pedregal y el astrágalo son difíciles en las piernas y articulaciones de la rodilla .
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Ir al norte a Alaska y el intento a la cumbre más septentrional de las Siete Cumbres . Denali es la cumbre más alta de América del Norte en 20.320 metros y es considerada una de las montañas más difíciles del mundo . Esto se debe a Denali está a 64 grados de latitud , y los patrones climáticos son atroces. No es raro para la sensación térmica sea - 80 o más a lo largo de las secciones superiores de este pico . Llevar ropa y pasamontañas que cubren toda la piel expuesta para evitar la congelación y la carne congelada. La lejanía de la montaña hace que se acerca difícil y la mayoría de las expediciones contratar fletes aéreos para volarlos en el glaciar de Ruth al campamento base. Denali es una buena preparación para la próxima cumbre, Macizo Vinson en la Antártida.
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Planee un vuelo a Buenos Aires o Auckland , Nueva Zelanda, y utilizarlos como puntos de desempate para su viaje a la parte inferior del mundo . Macizo Vinson es el pico más alto de la Antártida. Esto no es un reino para los novatos o aspirantes . Aquí es donde un guía es una necesidad y no una opción. Esté preparado para parte con muchos de su dinero duramente ganado , ya que acaba de entrar en Macizo Vinson es un gasto enorme. Usted tiene una breve ventana de oportunidad en cuanto al tiempo , al ser entre finales de diciembre hasta finales de enero --- el pico del verano austral . Macizo Vinson es 16.067 pies de altura, las condiciones climáticas rival que en Denali y no hay recursos de rescate verdaderos . Obtener un seguro de viaje con una política de cancelación . Debido al costo y la posibilidad de que el tiempo para disuadir a los vuelos , este seguro es una manera de conseguir algo de dinero de vuelta si el viaje se cancelan . Incluya una búsqueda y piloto de rescate a la cobertura del seguro. Esto garantiza si un rescate puede entrar, usted no termina con un proyecto de ley de rescate que podrían ser más de medio millón a más de un millón de dólares.
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alquilar un guía para el último desafío , Monte Everest. " Porque está ahí " era famosa frase de George Mallory acerca de por qué los hombres trepan la montaña. Everest representa la corona de la montaña , ya que es la montaña más alta del mundo . Everest es 29.029 pies de altura. Existen rutas tanto en el lado tibetano y nepalí . Si se intenta el lado tibetano , estar preparado para saltar a través de docenas de aros burocráticos chinos como el proceso de permisos es difícil. Es más fácil conseguir los permisos para el lado nepalí , pero mucho más caro . Everest es más de 8.000 metros , el punto conocido como la " zona de la muerte " . El suplemento de oxígeno es casi una necesidad para las personas con poca experiencia y un guía es una necesidad absoluta para los que tienen hojas de vida de escalada modestos . Contratar a la guía y las operaciones , ya que tienen las conexiones para el oxígeno, sherpas y permisos.
[Cómo subir las Siete Cumbres: https://es.sportsfitness.win/recreación/montañismo/1008008643.html ]
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