Cómo ir de excursión con una mochila ponderado

El menor peso de la mejor cuando se trata de llevar una mochila en una caminata o viaje de mochilero , pero a veces es inevitable que va a tener que llevar una mochila muy pesada para viajes más largos . Senderismo con una mochila ponderada de manera incorrecta puede resultar en malestar general o incluso la tensión o lesión a la espalda, cuello , rodillas u hombros . Siempre y cuando esté en buena forma física , la carga de la mochila correctamente, el montaje y el ajuste de la manada y mantener una buena postura , que contribuirán a una experiencia más segura y cómoda mochila. Cosas que necesitará
Ajustable mochila de estructura interna
Bastones
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distribuir los objetos en la mochila correctamente de modo que los elementos más pesados ​​son cerca de la parte inferior del paquete y el más cercano a su columna vertebral . Esto evita que el paquete se convierta en demasiado pesada y permite que la peor parte del peso de situar más cercana de las caderas , que son su punto fuerte para soportar el peso . Cosas de encendedores deben ir en la parte superior de la mochila y los bolsillos exteriores .
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Ajuste el cinturón de la mochila correctamente para que le quede bien y descansa el peso en las caderas . El cinturón de la manada debe descansar sobre las caderas y debe ser reforzado como un cinturón regular. Asegúrese de tirar de la cintura de sus pantalones por encima de la correa de la cintura para evitar la abrasión incómodo.
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Tire hacia abajo de las principales correas de los hombros de la mochila ( por la caja torácica ) para que el paquete de ajuste a cerca de su torso , y tirar de las correas de hombro estabilizadoras superiores a ambos lados de su cuello para que no quede espacio entre su espalda y la parte superior del envase . Cuanto más cerca de la manada se tira a su cuerpo , más fácil será llevar peso.
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Mantener una buena postura mientras llevaba su pesada mochila . Llevar una mochila ponderado para cualquier período de tiempo requiere una inclinación hacia delante ligeramente , pero asegúrese de inclinarse desde las caderas para que sus rodillas y tobillos están apoyando la mayor parte del peso, tal como lo hace en la postura de pie adecuada y sin un paquete . No se incline demasiado hacia adelante si se halla sobre un terreno llano , aunque usted tendrá que inclinarse más hacia adelante al caminar por una pendiente .
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Uso bastones de trekking al ir de excursión con una mochila ponderada , ya que es más fácil perder su equilibrio con todo ese peso extra en su espalda. Bastones de trekking funcionan como una extensión de sus brazos , lo que le permite apóyese en el terreno cuando se empieza a perder el equilibrio . También le ayudan a tomar algo de la presión de las rodillas al caminar cuesta abajo.


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