Cómo construir un columpio

Una pared de escalada interior puede ser una manera ideal para entrenar para la escalada en roca durante el invierno sin tener que gastar mucho dinero en un gimnasio de escalada. Paredes de escalada se pueden construir en un sótano, un garaje y al aire libre y ofrecen escaladores en ciernes una excelente manera de mantener la fuerza y ​​desarrollar la técnica . Cosas que necesitará
hojas de madera contrachapada Madrid, 2 - por - 6s o 2 - por - 8s
Taladro con múltiples bits
Bolts
T- tuercas
Glue
Mesa de trabajo o dos vieron caballos
Paint
Ladder
Presas de
Muestre Más instrucciones
Planifique los murales Matemáticas 1

Planifique la pared a fondo antes de la construcción. Defina sus objetivos de entrenamiento ( fuerza, resistencia ) y adaptar la pared a fondo para ese objetivo. Para la fuerza , una pared que sobresale marcadamente , hasta 45 grados , es mejor , mientras que , para la resistencia, una pared vertical o ligeramente en voladizo , es lo mejor. Decida si va a utilizar piezas existentes de su casa para ayudar a mantener a la pared o construir una estructura independiente . Si se utiliza una parte de su casa , asegúrese de que es lo suficientemente fuerte como para soportar una pared. Estructuras aisladas son más versátiles , sin embargo , a medida que se puede tomar con usted cuando usted se mueve.
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Crear el marco. Utilice 2 - por - 6s o 2 - por - 8s para hacer esto. Si usted está construyendo una estructura independiente , tendrá que construir una cueva, utilizando postes verticales que son 4 metros de altura para dar suficiente espacio para subir , y luego más publicaciones ayudar pegando la estructura horizontal. En el montaje de la estructura de soporte con los 8s 2 - por - 2 - por - 6s o , asegúrese de que la estructura es sólida cuando independientes y no volcar. La cueva debe tener un lado que domina, el techo y dos escaladores sidewalls.Some utilizar la parte de atrás de las escaleras en el sótano de su casa para obtener una pared comenzó a continuación, expanda la pared a las paredes laterales para más entrenamiento de resistencia.

3 agujeros del taladro

en el contrachapado para la presas de escalada . Coloque la madera en los caballetes y los agujeros de perforación en un patrón geométrico , el espaciamiento de ellos ocho pulgadas de distancia. Si la pared utiliza hojas estándar de 4 por 8 de contrachapados , puede instalar el T- tuercas , poner un poco de pegamento en los agujeros y la inserción de la T- tuercas . Si no es así, primero corte las hojas de madera contrachapada para el tamaño necesario con una sierra eléctrica , a continuación, instalar el T- tuercas .
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Compruebe el marco de la estructura . Primera cuelgue de ella para asegurarse de que es seguro, a continuación, poner las hojas de madera contrachapada en la estructura de la trama y seguro con tornillos.
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Tape los agujeros T- tuerca y pintar la pared . Muchos escaladores prefieren utilizar la pintura de arena de textura , que dará a la superficie de la madera contrachapada una áspera sensación similar a la roca natural , lo que permite al escalador a usar sus pies en la pared, así como la presas de escalada . Después de que la pintura se haya secado, retire los tapones de T- tuerca y tornillo los diferentes presas de escalada en la pared.


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