Cómo montar una bicicleta con manillar recto

manillares planos se utilizan en algunas bicicletas de montaña. Ellos son más cortos que los manillares normales y se sientan torso del piloto hacia delante en una posición de conducción más agresiva. El peso del ciclista es más directamente por encima de la rueda delantera , por lo que la bicicleta responden más rápido . Barra plana de conducción es menos comprometedor que otras técnicas de conducción del manillar porque sólo hay una posición de la mano . Manillares rectos no son buenas para recorridos largos , pero ésta se pronuncia sobre caminos de tierra . Estilos de montar recta del manillar son más rápidos , y se pone de pie en la bicicleta más a menudo. Cosas que necesitará
bicicleta de montaña con el manillar recto
Casco
Gafas de seguridad
Mostrar Más instrucciones
ajustar Matemáticas 1

Deslice su bicicleta contra una pared o una silla que se puede llegar con la mano para balancearse mientras se está sentado en la bicicleta.
2

swing su pierna sobre la moto. Párese sobre el tubo superior de la bicicleta en frente de la sede . Si el tubo superior hace contacto con la ingle , la moto es demasiado alta para usted. Consiga una bici más pequeña. Si no es así , deslice hacia atrás y sentarse en el asiento.
3

llegar a más y coloque una mano en la pared para mantener el equilibrio . Ponga los pies sobre los pedales. Coloque los pedales en la posición vertical. En la parte inferior de la carrera del pedal , la rodilla debe tener una ligera curva a él mientras esté sentado en el asiento. Si la pierna tiene más o menos de una ligera curva a la misma, elevar su asiento por voltear la palanca de liberación rápida debajo del asiento. Suba o baje el asiento hasta que tenga el ángulo de la rodilla correcta y luego bloquear la liberación rápida. Su ángulo de la rodilla debe ser de 5 a 10 grados.
4

Ruede la bicicleta a un área abierta. Swing su pierna por encima de la tapa del tubo de la bicicleta. Coloque ambas manos en las empuñaduras del manillar . Alcance abajo con el dedo índice y el dedo medio de ambas manos y colocarlas en las manetas de freno , mientras que usted está colgando en los puños del manillar con los otros dedos . Esta es la posición de la mano que nunca se debe variar de al andar en bicicleta con manillar recto , también conocido como " dos arriba y dos abajo . "
5

inclinarse y tomar el peso de su pie izquierdo. Coloque el otro pie en el pedal de la bicicleta en la posición más alta del pedal. Dar a la moto un ligero empujón con el pie izquierdo, como se pone de pie en el pedal con el pie derecho , dejando que el impulso hacia delante ganancia bicicleta. Inmediatamente ponga su pie izquierdo en el pedal , se sentara en el asiento y comenzar a pedalear la bicicleta hacia delante , manteniendo el " dos arriba dos abajo " posición de la mano . Monta en esta posición en un terreno llano hasta cómodos con las posiciones de la mano y del asiento .
6

lleve la bicicleta a un campo abierto o por un sendero suave y sin ningún fuertes caídas o subidas. Pedal de la bicicleta hacia delante . Ganar algo de velocidad. Inclinarse hacia delante y ponerse de pie sobre los pedales . Crouch sobre el tubo superior de la bicicleta mientras se pedalea de pie. Esta es la posición para montar senderos ásperos o va cuesta abajo en los senderos . Monta en esta posición hasta que se sienta cómodo , asegurándose de mantener los " dos arriba dos abajo" posiciones de las manos .


[Cómo montar una bicicleta con manillar recto: https://es.sportsfitness.win/recreación/Ciclismo-de-Montaña/1008024834.html ]