Bodyboarding Instrucciones
junta cuerpo con una correa
Natación aletas
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1
Fije la correa de su tablero del cuerpo a su muñeca. Reme su tablero más allá de donde rompen las olas .
2
Acuéstese sobre su tablero con las caderas tocar el extremo de la tabla . Coge las esquinas superiores de la tabla con las manos , con los codos apoyados en la mesa.
3
Kick debajo del agua con sus aletas de natación cuando se acerca onda . Determinar si la ola que está llevando ya sea a la derecha oa la izquierda . Mantenga su mano izquierda en la parte superior del tablero y deslice la mano derecha de 1/3 del camino por la ladera de una ola que está empujando hacia la izquierda. Invierta la posición de la mano de una ola que está empujando hacia la derecha.
4
arquee la espalda con el pecho colocado sobre la parte frontal de la tarjeta y levante su cabeza. Tire hacia arriba del lado de la placa con la mano para cavar en la onda en el lado opuesto y el paseo para arriba. Baje el lado del tablero se deslice hacia abajo la cara de la ola.
5
Levante las aletas de natación de velocidad, o arrastrarlos en el agua para reducir la velocidad.
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