Cómo aumentar la confianza del jugador en Deportes
Ensaye el juego en su mente de antemano. Cierra los ojos y relájate. Imagínese a sí mismo en una gran pantalla de televisión y ver los eventos del juego se desarrollan. Cuídate responder a jugadas difíciles y emerger victorioso. Anime a cada miembro del equipo para participar en estos ejercicios de visualización para crear confianza antes de un partido .
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Aprenda a aislar mentalmente errores. A menudo, cuando se comete un error en la cancha , el campo o pista de patinaje , un jugador intentará compensar en exceso por el error. Este es un intento de amortiguar el impacto ambiental negativo, pero a menudo conduce a un segundo error , porque la mente se centra en la compensación , rompiendo la concentración a menudo necesario para jugar bien. Anime a sus jugadores a dejar de lado sus errores en el campo. Usted las puede utilizar más tarde para ayudar a mejorar el juego la próxima vez , pero tienen que poner el error de lado cuando aún estaba en el juego. Esto dará lugar a menos errores consecutivos y un jugador de más confianza.
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Hacer un trabajo de experiencia negativa para usted girando pérdidas en oportunidades positivas para aprender de los errores. Cálmate durante unos minutos después de un juego y luego construir una lista de al menos tres cosas que podrían mejorarse para el próximo partido . Haga una lista y discutir maneras de practicar la aplicación de estas mejoras. Para los deportes de equipo , trate de evitar distinguir a errores particulares cuando sea posible de cualquier miembro y tratar de centrarse en la manera que los miembros del equipo pueden ayudarse unos a otros para mejorar la habilidad individual y la técnica.
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Haga una lista de su atributos positivos , habilidades y técnicas, y tienen miembros de su equipo a hacer lo mismo . Sea honesto con usted mismo y escribir todo lo que en el tiempo presente . Por ejemplo : "Yo soy un excelente corredor. " Recita la lista en voz alta , lo digo al espejo y luego repetir a todo el que quiera escuchar. El propósito es poner en un estado de ánimo positivo , al reconocer sus cualidades y tener la confianza para compartir su lista con los demás. Si usted tiene que fingir que la confianza por un rato , adelante.
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Recuerde por qué está jugando el juego . La presión de la competencia a menudo se arrastra para arriba y hace un jugador olvida el amor por el deporte . Mientras que gana puede ser el objetivo , se inscribió en el deporte, ya que lo disfruten. Trate de mantener esto en perspectiva , antes, durante y después del partido . Piense en todos los aspectos del deporte que les guste y los utilicen para mantener el ánimo .
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