Cómo : Mata a tiros en un Voleibol Snap

Golpear una pelota de voleibol requiere un enfoque completo que termina con un salto explosivo, alta para llegar a la pelota , que tiene una oscilación de brazo rápido, y golpea la pelota con una mano grande y abierto a la máxima potencia con el fin de conseguir un " tiro mortal . " Cosas que necesitará
Volleyballs
Voleibol neta
persona que tirar o conjunto bolas para usted
cuadro pliométrico ,
opcional
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dar un gran paso , lento a la izquierda, casi como una estocada, en un ángulo de 45 grados hacia la red una vez que la pelota haya pegado en su punto más alto en el aire , ya sea por una sacudida o un conjunto . Esto es para los bateadores derechos .
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Empujar con el pie izquierdo y la tierra por primera vez en el pie derecho y casi al mismo tiempo en su pie izquierdo , aterrizando en una posición de media sentadilla , balanceando los brazos hacia atrás detrás de usted paralelo al suelo con las palmas hacia arriba como la tierra .
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Salta hacia arriba de forma explosiva , mover los brazos rápidamente recta por encima de su cabeza.
4 la izquierda mano debe y directamente debajo de la bola .

Caída de su mano derecha hacia abajo a la oreja derecha con la palma hacia adelante y dejar el brazo izquierdo hacia arriba en el aire. Alinee el brazo izquierdo , su herramienta de navegación , al igual que lo haría con una vista sobre un arma para encontrar la pelota en el aire y la línea de su cuerpo correctamente.
5 mano izquierda cae , y la mano derecha lo reemplaza .

Swing su brazo izquierdo hacia abajo rápidamente a su lado izquierdo en un movimiento semi - círculo mientras se mueve al mismo tiempo la mano derecha hacia arriba en un arco ligeramente redondeado. Vuelva a colocar donde su mano izquierda estaba colgando en el aire con su mano derecha en el momento que el balón está en el punto más alto de su alcance.
6 Este bateador utiliza todo su cuerpo para dirigir la pelota.

Coloque la muñeca en la dirección que quiere que vaya la pelota al entrar en contacto y continuar balanceando el brazo derecho hacia abajo tan rápido como sea posible a la vez que crujir su torso en la dirección que quiere el balón a la tierra para crear más poder. Gire a través hasta que su mano derecha está cerca de su cadera derecha con el codo doblado hacia un lado .
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Tierra de forma segura con los dos pies al mismo tiempo en una posición de media sentadilla de nuevo, al igual que lo comenzado . Usted debe aterrizar en aproximadamente el mismo lugar que había despegado de si usted hizo su enfoque y el swing correctamente, porque su objetivo es saltar hacia arriba, no hacia fuera .


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