Por qué el fútbol es su mejor apuesta para combatir la grasa

Todo está en los números cuando se trata de fútbol y pérdida de peso, y según esos números, una persona de 155 libras solo necesita jugar un partido de fútbol de media hora para quemar 260 calorías. Esto significa que para perder 2 libras de grasa por mes sin realizar ningún otro cambio, un partido de fútbol tres veces a la semana durante una hora será suficiente. Pero hay más cosas relacionadas con la simple pérdida de grasa que hacen del fútbol una forma ideal de recortar esas tapas de muffins. Todo ese resoplido afecta a otras partes del cuerpo que te harán feliz por ponerte ese par de tacos.

Una liga propia

En el Reino Unido, una liga de fútbol que se centra principalmente en la pérdida de grasa para los hombres está ganando impulso a medida que los hombres unen su pasatiempo favorito con el deseo de perder grasa. Man v Fat Football League se dirige a hombres con un IMC superior a 30 y la estructura de recompensas incluye recompensas por libras perdidas y juegos ganados. La liga tiene una tasa de éxito del 95% en la pérdida de peso y los resultados hablan por sí mismos. Cuando combinas el entrenamiento con grasa con algo que amas, las posibilidades de obtener resultados son bastante altas.

Un cambio de estilo de vida es mejor que una dieta

Aquellos que tienen que librar la batalla del bulto todos los días deben hacer más que evitar ciertos pasillos en la tienda de comestibles. Las investigaciones revelan que se necesita un cambio de estilo de vida para superar la batalla por la pérdida de peso. y eso incluye una revisión de la forma en que estructuramos todo nuestro día. La pérdida de peso requiere algo más que una buena carrera en un campo, y los que tienen éxito en el fútbol lo saben. También existe la nutrición siempre importante en la que los alimentos se utilizan para alimentar el cuerpo, y ciertos alimentos simplemente proporcionan una bondad mucho más rica en nutrientes que otros. La comida también es un gran estímulo para el sistema inmunológico y puede ayudar a los jugadores a reducir la inflamación y las lesiones.

Un ciclo de pérdida de grasa

Una de las cosas más importantes para comenzar a quemar grasa después de haber introducido el fútbol y un plan de alimentación saludable en su rutina diaria es asegurarse de incorporar otros ejercicios en su dieta para promover el tono muscular. Este no solo es un componente importante para fortalecerse, pero también ayuda a que el metabolismo funcione a un ritmo que descompone la grasa más rápidamente. Ciertos regímenes de ejercicios de entrenamiento de resistencia, como las planchas y los abdominales, tienden a contribuir en gran medida a desarrollar el tono muscular. El tono muscular también ayuda en la apariencia general de su cuerpo, ya que la pérdida de peso por sí sola puede provocar una piel flácida. El entrenamiento de resistencia también es beneficioso ya que impacta positivamente las fibrillas de colágeno en los tendones, que ayuda a fortalecer los músculos. Esto reduce la probabilidad de lesiones y de tener que reprimir su rutina diaria de quema de grasa.

La pérdida de peso a través del fútbol no solo es posible, sino también para quienes tienen pasión por el deporte, es una excelente manera de hacer que la sangre bombee. Combinar algunas sesiones en la cancha con una dieta saludable, mucha agua, y rutinas de tonificación muscular para conseguir un físico más elegante.

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