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No es fundamental que mantenga ese orden al 100%, pero ese es el objetivo. Finalmente, tendrás que pasar cuando deberías establecer o volear cuando deberías golpear, o incluso ir a salvar. Tu primer objetivo es mantener la pelota en juego, el objetivo secundario es seguir rotando según el tipo de golpes.

¿Por qué los jugadores de voleibol "pimienta"?

• Para calentar al comienzo de una práctica en equipo o un juego.
• Practicar el control de cada tipo de golpe
• Para practicar cuando tienes muy pocos jugadores.
• Para obtener muchos más toques en poco tiempo en comparación con otros ejercicios.
• Convertirse en un jugador completo que puede jugar en cualquier lugar de la cancha.
• Para practicar o calentar cuando no hay red disponible

Consejos que le ayudarán a "pimienta" más fácilmente

1. Comience a una distancia de 5 a 8 pies y aumente gradualmente la distancia a medida que mejora. Si salpimenta con la misma pareja, descubrirán que pueden separarse porque saben qué esperar el uno del otro.
2. Empiece lentamente ritmo controlado. Es fácil sentir que tienes que apresurarte pero empiece lento y metódico cuando empiece.
3. Concéntrese en una buena técnica con sus toques. Si practicas una buena técnica, ¡Estarás listo para jugar con buena técnica! El hecho de que golpees de forma controlada no significa que te vuelvas descuidado. Agáchate para tus excavaciones centrarse cuando esté configurando, y extienda ese brazo cuando esté tratando de alcanzar el golpe.
4. Recuerde que están trabajando juntos para seguir así, ¡no golpees agresivamente! Quieres moverte agresivamente pero controle cuidadosamente sus toques para darle a su compañero una pelota jugable.
5. Esté preparado para moverse antes de que su compañero toque la pelota. Si está parado de manera casual, se sentirá muy frustrado. Tienes que doblar esas rodillas y cambiar tu peso hacia las puntas de tus pies.

Si está buscando más habilidades y ejercicios para principiantes, Echa un vistazo a esta publicación llamada Enseñar habilidades de voleibol en la clase de gimnasia.

¿Por qué se llama "pimienta"?

Muchos jugadores de voleibol no tienen idea de dónde viene el nombre o por qué lo llaman así. De hecho, proviene del béisbol. No soy un gran jugador de béisbol pero he oído que hay 2 ejercicios diferentes que se pueden llamar "pimienta".

El primero es similar al voleibol, donde los jugadores se emparejan y dos compañeros que se pasan y atrapan la pelota entre sí (lo que ciertamente suena muy básico y simple en comparación con la versión de voleibol). El segundo tiene un jugador al bate que golpea la pelota a los fildeadores y cuando la lanzan, el bateador sigue golpeándolo.

Variaciones de pimienta

Pimienta la pared

Si bien esto es bastante común, no es muy emocionante. Cuando un jugador no tiene pareja, puede encontrar una pared y hacer todo lo posible para salpicarla.

Pimienta giratoria

Cuando todo su equipo está haciendo un pimiento por parejas, Hágales rotar después de unos minutos para que coincidan con diferentes socios. Esto se puede hacer de manera consistente, o simplemente de forma espontánea, lo que quiera el entrenador.

Tienes muchos beneficios con esto:

1. Los jugadores se familiarizarán más con todos los jugadores del equipo, no solo su socio tradicional.
2. Es posible que los jugadores se vean empujados a salpicar a un nivel más alto debido a la presión natural de los compañeros de jugar con alguien que tampoco conocen.
3. La rotación puede sacar a los jugadores de los malos hábitos o simplemente de la complacencia. .

Pimienta unidireccional

En esta variación, en lugar de que cada socio haga un solo golpe de un lado a otro, el bateador solo está golpeando. El excavador se pasará la pelota a sí mismo y luego preparará a su compañero para otro golpe.

Esto se puede ejecutar para un cierto número de intercambios, por ejemplo, los jugadores cambian después de 10 golpes, O se pueden elegir parejas que emparejen 1 defensor contra 1 atacante y simplemente permanezcan en esos roles durante todo el ejercicio.

Pimienta de 3 golpes

El jugador 1 lanza la pelota al jugador 2, quien luego se la pasa a sí mismo, se establece y luego devuelve el golpe al jugador 1. Cada posesión debe ser de 3 golpes controlados.

Over the Net 3-Hit Pepper

Esto es lo mismo que el 3-Hit Pepper, pero los jugadores se colocan en la red uno frente al otro.

Pimienta de 3 golpes con enfoque

Esto es bastante avanzado y necesitará más espacio entre socios. Cuando un jugador se establece, tienen que acercarse para golpear.

Pimienta de 2 golpes

Cada jugador hace 2 golpes cada vez que le llega la pelota. Ellos o una excavación regular para sí mismos y un golpe O un contacto por encima de la cabeza (excavación o volea) para sí mismos, seguido de un golpe.

¿Le gustaría mejorar su excavación? Eche un vistazo a este artículo sobre cómo mejorar su excavación.

¿Qué es el voleibol de pimiento salvaje?

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Créditos fotográficos:

Imagen destacada de popo.uw23 disponible en dominio público https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/

Imagen de excavación de Neon Tommy en flickr.com:https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/

[Aprender a "pimienta" en el voleibol: https://es.sportsfitness.win/deportes/voleibol/1008040432.html ]

Fitness Exercise Tips >> Gimnasio Ejercicio Consejos >  >> deportes >> voleibol Aprender a "pimienta" en el voleibol Si llevas mucho tiempo jugando al voleibol, probablemente hayas escuchado el término y tal vez te hayas preguntado qué significa. Es muy probable que hayas visto a jugadores salpicar antes y ni siquiera te des cuenta de cómo se llama. En voleibol "Salpimentar" es practicar el pase de control del balón, configuración, e incluso golpeando con uno o más socios. Los socios trabajan juntos para mantener la pelota en juego de una manera muy controlada. Aprender a pimentar puede resultar intimidante para los nuevos jugadores, pero la verdad es que es una habilidad que casi todo el mundo puede aprender con un poco de práctica. He visto a algunos niños increíblemente pequeños que son capaces de mantener un pimiento de 2 personas para docenas de golpes. La forma más común de pimentar es que todos en el equipo se dividan en parejas y solo hagan un pimiento para 2 personas. Si tienes un jugador extraño, un entrenador puede asociarse con ellos o puede formar un grupo de 3. Si puede, su objetivo es alternar el tipo de golpe en el orden a continuación para que cada jugador haga cada tipo de contacto.

Jugador 1

Jugador 2