7 formas de prepararse mentalmente para las pruebas de deportes de equipo

Las pruebas de equipo pueden ser un desafío mental y físico para los atletas jóvenes. Los niños pueden sentirse nerviosos inquieto o siente la presión de desempeñarse bien. Esta ansiedad y energía nerviosa pueden tener efectos negativos en el rendimiento de un deportista.

Muchos niños y adolescentes están paralizados por el miedo al fracaso o la vergüenza. Algunos atletas jóvenes pueden preocuparse por impresionar a un entrenador o padre, mientras que otros sabotean su desempeño por falta de confianza.

Superar estos contratiempos mentales puede ayudar a un atleta a tener una mejor experiencia en las pruebas. Aquí hay siete consejos para ayudar a los niños a rendir al máximo.

En deportes, los atletas pueden tener miedo de lastimarse, o pueden experimentar miedo psicológico basado en su percepción de la importancia de su desempeño.

La mayor parte del tiempo los atletas se preocupan por los malos resultados o los resultados negativos (perder un juego o no formar parte del equipo). Los niños a veces temen las consecuencias negativas de su desempeño y se preocupan por aspectos del juego que no pueden controlar.

El primer paso para superar este miedo es identificar las preocupaciones y expectativas que pueden cambiar la forma en que se desempeña un atleta. Cuando un niño o adolescente siente miedo, puede hacer que sea demasiado cauteloso o tímido.

Ayude a sus hijos a identificar sus miedos y asegúreles que estará orgulloso de ellos por su esfuerzo, independientemente del resultado final.

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