Cómo convertirse en un guardia nariz Better

El guardia nariz o tackle nariz , es el tackle defensivo posición situada entre las dos alas defensivas . La posición se utiliza comúnmente en una defensa 3-4, donde hay tres liniero defensivo y cuatro linebackers.The guardia nariz deben ser grandes y fuertes , ya que podría tener que competir contra centro rival y un guardia. Patriotas de Nueva Inglaterra Pro Bowl guardia nariz Vince Wilfork es de más de 6 pies de alto y pesa 325 libras . Hay varios ejercicios que puedes hacer para mejorar tu velocidad y technique.Things aborden que necesitará
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