Cómo echar Harder

La recta perfecta debe tener objetivo adecuado y ser arrojado con fuerza . Cuanto más dura que la pelota sea , más rápido se viaja , lo que hace más difícil para el bateador para golpear . Refinando lo difícil se trata de vender le permitirá dominar los métodos de pitcheo específicos. Ya sea que usted está tratando de impresionar a un cazatalentos de la universidad, la preparación para un partido crucial o simplemente perfeccionar su movimiento de lanzamiento , aprendiendo cómo lanzar más duro le ayudará a mejorar su juego . Cosas que necesitará
pistola radar
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Pen
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comenzar un régimen de ejercicio para fortalecer los músculos del hombro. Estos músculos son los principales que se utilizan cuando lanzar una pelota. Practique el levantamiento de pesas y pesas durante la realización de ejercicio regular. Pregunte a su entrenador o un entrenador personal para una recomendación sobre la cantidad de peso que debe levantar . La cantidad varía en función de su nivel de condición física individual.
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estiramiento antes y después de cada entrenamiento o lanzando sesión. Permitir que los músculos del hombro se calienten y enfríen le ayudará a evitar que se saque un músculo. Estire los brazos, los hombros y el resto de su cuerpo durante 10 a 15 minutos cada vez.
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larga práctica de lanzar con alguien. Largo lanzamiento está lanzando una bola a través de una larga distancia. Comience con corta tiros aproximadamente a 60 pies de su pareja. Después de tres minutos , mueva hacia atrás 30 pies. El tiro a 90 pies durante otros tres minutos . Retrocede un adicional de 30 pies y de lanzar a 120 pies por tres minutos. Se desplaza hacia adelante a la marca de 60 pies para refrescarse y tirar durante tres minutos.
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Mantenga un diario de sus experiencias de pitcheo . Anote en la que está practicando , con quién estás , qué hora del día es y cómo se siente . Graba cualquier información adicional que pueda ser útil . Revise su diario cada semana . Puede haber una tendencia que le ayuda a encontrar cuando se trata de vender lo mejor posible.
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Pídale a alguien para ayudarle a rastrear su velocidad de lanzamiento. El más difícil de un terreno de juego es lanzado , más rápido se viaja . Utilice una pistola de radar para detectar la velocidad de cada tono y registrar en su diario . Compara tus estadísticas de cada semana para asegurarse de que están mejorando . Si usted no tiene acceso a una pistola de radar , verifique con un estadio de béisbol local acerca de los préstamos de una o utilizando uno en su campo .


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