Cómo forzar pérdidas de balón fáciles, sin balón

Cuando termine la temporada baja, y comienza el campo de entrenamiento, Me gusta centrarme en un determinado aspecto del juego, lo que creo que será el más importante para nuestro equipo ese año. Este año, nuestro equipo es un poco pequeño, pero tenemos buenos deportistas, así que he decidido que vamos a aprovechar nuestro atletismo y usar una defensa de ataque para minimizar el daño de no tener tantos hombres verdaderos como quisiera.

Y una de las mejores formas de presionar realmente a la defensa no tiene nada que ver con el defensor en el balón, se trata de la negación fuera de la pelota. Si puede negar la entrada de un equipo en su ofensiva, terminarán dándole la vuelta, o se verán obligados a jugar descuidadamente uno contra uno; cualquiera de las dos formas es excelente para tu defensa. Y aunque se requiere cierta cantidad de atletismo, Creo que la técnica y la resistencia influyen mucho más en el éxito de la negación del ala.

Seamos sinceros, negar una jugada más allá de la línea de tres puntos es agotador, y puede ser difícil de hacer en 30 segundos a la vez, así que hago que mis jugadores lo hagan durante más tiempo.

Denegar y desviar el ejercicio

Este es un ejercicio muy simple que realmente hará fluir la sangre a tus jugadores. Necesitas dos equipos de tres jugadores, y media cancha. Ahora el objetivo aquí es que el equipo ofensivo haga 15 pases. El objetivo del equipo defensivo es robar o desviar la pelota, si pueden poner una mano en la roca, cambian a la ofensiva.

Para comenzar, no permita que la ofensiva establezca pantallas, pídales que se concentren solo en hacer cortes con el balón. Una vez que haya realizado el simulacro un par de veces, puedes empezar a hacer que tus jugadores ofensivos salgan de las pantallas, obligando a la defensa a reaccionar y comunicarse, emulando una situación de juego real.

Si eso es demasiado fácil, golpearlo hasta 20 pases, o incluso hasta 30. También es una buena idea tener un suplente para cada equipo, para que puedan descansar un poco; perseguir a tu hombre por la cancha fuera de la pelota puede ser absolutamente agotador.

Si buscas ejercicios defensivos más geniales, ya sea para una defensa agresiva o más conservadora, querrá asegurarse de que sus principios de defensa de la ayuda sean sólidos.

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