Reglas de baloncesto que todos los entrenadores y jugadores deben conocer (fáciles de aprender)

Los libros de reglas oficiales de baloncesto (196 páginas) están llenos de toneladas de palabras complicadas y escenarios que rara vez te enfrentarás durante los juegos locales.

Esto no es necesario para un entrenador regular.

Muchos de los entrenadores de las ligas juveniles de baloncesto de hoy son padres de jugadores que ofrecen su tiempo como voluntarios para entrenar al equipo.

El objetivo de esta publicación de blog es educar a los entrenadores, padres, y jugadores sobre las principales reglas del baloncesto en una guía rápida y fácil de entender.

Después de leer esto, Los entrenadores deben poder asumir un rol de entrenador de baloncesto y tener la confianza de que entienden los conceptos básicos de lo que su equipo puede y no puede hacer.

Tabla de contenido:

1. Descripción general de las reglas del baloncesto
2. Cancha y equipamiento
3. Sincronización del reloj
4. Tiempo extraordinario
5. Reglas de puntuación
6. Sustituciones
7. Tiempos de espera
8. Faltas personales
9. Sanciones por faltas
10. Faltas especiales
11. Violaciones del juego
12. Violaciones de tiempo
13. Tiros libres
14. Flecha de posesión
15. Reglas originales del Dr. James Naismith
16. Conclusión

Tenga en cuenta:las reglas variarán ligeramente según la liga, nivel, y en qué parte del mundo se juega el juego. Haré todo lo posible para señalar las reglas que varían, pero asegúrese de consultar con su liga para estar seguro.

Descripción general de las reglas del baloncesto:

• Se juega un partido de baloncesto con dos equipos de 5 jugadores en la cancha.

• Los equipos pueden tener un máximo de 12 jugadores en su lista. Cinco jugadores en la cancha y siete en el banquillo.

• El objetivo del juego es anotar en la canasta del oponente y evitar que anote en la canasta que defiende tu equipo.

• El juego comienza con un salto entre dos en el centro de la cancha con dos oponentes mirando en la dirección de la canasta de su oponente.

• Después de que un oponente anote, la oposición debe pasar la pelota desde detrás de la línea de fondo.

• Los jugadores solo pueden mover la pelota de baloncesto por la cancha regateando o pasando.

• El ganador del juego es el equipo que anota más puntos en la canasta de su oponente al final del tiempo de juego.

Cancha y equipamiento

• La cancha es un rectángulo cuyas dimensiones pueden variar ligeramente. Generalmente 94 pies de largo y 50 pies de ancho.

• Las canastas están ubicadas en un tablero en cada extremo de la cancha de baloncesto y están elevadas a 10 pies sobre el suelo.

• La línea de tiros libres está a 15 pies de la superficie del tablero.

• La distancia de la línea de tres puntos varía según el nivel de baloncesto que se juega.
  Escuela secundaria =19 pies, 9 pulgadas.
  NCAA =20 pies, 9 pulgadas.
  NBA =23 pies, 9 pulgadas.

• El círculo de carga es un semicírculo que rodea el aro a una distancia de 4 pies. No se pueden tomar cargos dentro de esta área.

• Cada aro es un círculo perfecto de 45 cm de diámetro.

• Las pelotas de baloncesto vienen en una variedad de tamaños para facilitar el juego para diferentes edades.
  Baloncesto juvenil =tamaño 5 =circunferencia de 27,5 pulgadas.
  Baloncesto femenino =tamaño 6 =circunferencia de 28,5 pulgadas.
  Baloncesto masculino =tamaño 7 =circunferencia de 29,5 pulgadas.

Sincronización del reloj

• La duración de un juego dependerá de la liga y el grupo de edad y, por lo general, será ...
  1. Dos mitades - Un juego que consta de dos mitades generalmente tendrá una duración de 15 a 20 minutos para cada mitad.
  2. Cuatro cuartos - Un juego que consta de cuatro cuartos generalmente tendrá una duración de 8 a 12 minutos cada cuarto.

• El descanso puede durar entre 3 minutos y 15 minutos, según el grupo de edad y el nivel en el que jueguen los equipos. Menor tiempo para los grupos de edad más jóvenes, más tiempo para equipos de nivel profesional.

• El reloj se detendrá en todas las situaciones de balón muerto en el último minuto de la primera mitad y los últimos dos minutos de la segunda mitad.

• El reloj se detendrá durante todos los tiempos de espera.

Tiempo extraordinario

• Al final de la regulación, si las puntuaciones están empatadas, habrá un período de tiempo extra de 3 a 5 minutos.

• Después de este tiempo, si el marcador sigue empatado, los equipos competirán por otro período extra. Esto continúa hasta que al final de un tiempo extra se ha decidido un ganador.

• A cada equipo se le permite un tiempo muerto durante la prórroga.

• Las faltas de la segunda mitad del juego se transfieren a los períodos de prórroga.

Reglas de puntuación

• Cada tiro libre vale un punto.

• Cada gol de campo (tiro de media distancia, bandeja post mudanza, etc) vale dos puntos.

• Cada tiro hecho desde detrás de la línea de tres puntos vale tres puntos.
  (Nota:si alguna parte del pie del jugador está en la línea de tres puntos al disparar, el tiro valdrá 2 puntos.)

Sustituciones

• Una sustitución es cuando intercambias a un jugador del banco con un jugador en la cancha de baloncesto. Esto se utiliza para permitir que los jugadores descansen y se recuperen durante el juego, así como para que todos los jugadores del equipo tengan la oportunidad de participar.

• Un entrenador puede hacer una cantidad ilimitada de sustituciones durante el juego.

• Un entrenador puede sustituir a sus jugadores dentro y fuera de la cancha en cualquier situación de pelota muerta (después de faltas, violaciones, tiempos de espera tiros libres, etc).

• Una sustitución se llama pidiendo un "sustituto" en la mesa de puntuación y luego esperando una parada en el juego donde el árbitro le dará tiempo para sustituir a los jugadores.

• No sustituya jugadores sin esperar a que el árbitro le indique que lo haga o resultará en una falta técnica en su equipo.

• (Un recordatorio rápido de que BFC recomienda incluso tiempo de juego en todas las edades hasta el nivel de la escuela secundaria).

Tiempos de espera

• Un tiempo muerto es una interrupción del juego que permite al entrenador hablar con los jugadores y les permite descansar e hidratarse. Para obtener una lista de las razones por las que un entrenador debe pedir un tiempo de espera, haga clic aquí.

• Cada equipo puede pedir dos tiempos muertos por mitad (estos no se pueden prorrogar de la primera mitad a la segunda mitad).

• La duración de un solo tiempo de espera es de un minuto.

• Durante un tiempo de espera, el entrenador puede hacer sustituciones.

Faltas personales

Aunque se considera un deporte sin contacto, todos los que han participado o visto baloncesto saben que ese no es el caso.

Con 10 jugadores en la cancha compitiendo a alta intensidad e intentando obtener una ventaja sobre su oponente, es imposible que no haya contacto durante todo el juego.

Entonces, ¿qué diferencia el contacto legal de las jugadas en las que se sanciona una falta?

Se sanciona una falta cuando un jugador hace contacto ilegal con un oponente que resulta en una ventaja.

Cuando se sanciona una falta, el juego en vivo se detiene inmediatamente. El equipo que reciba la pelota de baloncesto dependerá de muchos factores que cubriré en los próximos párrafos.

Aquí están los 6 tipos de faltas personales más comunes:

1. Alcanzando en

   Ocurre cuando un defensor se acerca para robar la pelota de baloncesto y hace contacto ilegal con su oponente.

   El contacto realizado suele ser el defensor golpeando el brazo o la muñeca del regateador.

2. Tenencia

   Se sanciona una falta de retención cuando un jugador usa sus manos o brazos para limitar o prevenir el movimiento de un oponente alrededor de la cancha.

3. Bloqueo

   Se sanciona una falta de bloqueo cuando un jugador usa su cuerpo para limitar o prevenir el movimiento de un oponente en la cancha sin establecer una posición.

4. Cargando

   Se sanciona una falta de carga cuando un jugador defensivo ha establecido una posición y un jugador ofensivo se encuentra con él.

   Esto puede suceder con o sin baloncesto.

5. Emprendedor

   Se sanciona una falta de empuje cuando un jugador extiende sus brazos con fuerza para mover a un oponente en la cancha.

6. Pantalla ilegal

   Una pantalla ilegal se llama cuando un jugador ofensivo que está colocando una pantalla sobre un defensor no ha establecido una posición cuando la oposición hace contacto con ellos.

Sanciones por faltas

• Si se pita una falta mientras un oponente está en movimiento de lanzar la pelota de baloncesto, el jugador atacante recibirá tiros libres.
  
  2 tiros libres =Si un jugador recibe una falta mientras intenta un gol de campo dentro de la línea de tres puntos (bandeja, post mudanza, tiro de rango medio, etc).
  
  3 tiros libres =Si un jugador recibe una falta mientras intenta un gol de campo más allá de la línea de tres puntos.

• Si un tiro intentado mientras se está cometiendo una falta tiene éxito, los puntos por ese tiro cuentan y serán recompensados ​​con solo 1 tiro libre adicional, independientemente de en qué parte de la cancha se haya hecho el contacto.

• En todas las faltas personales que no sean de tiro, el equipo que recibió la falta recibe la pelota de baloncesto en el punto más cercano fuera del terreno de juego desde donde se cometió la falta.

• Si un equipo comete más de la cantidad legal de faltas en un medio o cuarto, el jugador que recibió la falta recibirá dos tiros libres por cada falta adicional.

• Un jugador es "expulsado por faltas" y debe pasar el resto del juego en el banco después de haber acumulado 5 faltas a lo largo de la duración de un juego.

Faltas especiales

Después de luchar con las definiciones de las siguientes faltas especiales durante mucho tiempo, Decidí copiar las definiciones del Libro de reglas de baloncesto de la escuela secundaria de NFHS.

Aquí están…

1. Falta técnica

   Se sanciona una falta técnica cuando un entrenador o jugador desacredita el juego de baloncesto y no se comete en relación con el contacto.

   Pueden ser acciones como gritarle a un árbitro, fracasar patear una pelota de baloncesto, usar lenguaje inapropiado, aferrándose al aro después de una volcada, etc.

   Cuando un jugador o entrenador ha recibido dos faltas técnicas, serán expulsados ​​del juego y se les pedirá que abandonen el área de juego.

   Penalización:1 o 2 tiros libres (dependiendo de la liga) para cualquier jugador contrario en la cancha y luego posesión.

2. Falta flagrante

   Una falta flagrante puede ser una falta personal o técnica de naturaleza violenta o salvaje, o una falta técnica sin contacto que muestre una conducta inaceptable. Puede que sea intencional o no.

   Esto podría incluir acciones como golpear, pateando o empujando a otro jugador. Penalización:1 o 2 tiros libres (dependiendo de la liga) para cualquier jugador contrario en la cancha y luego posesión.

3. Falta antideportiva

   Una falta antideportiva es una falta técnica sin contacto que consiste en poco ético conducta deshonrosa o cualquier comportamiento que no esté de acuerdo con el espíritu del juego limpio.

   Penalización:1 o 2 tiros libres (dependiendo de la liga) para cualquier jugador contrario en la cancha y luego posesión.

4. Falta intencional

   Una falta intencional es una falta personal o técnica que puede o no ser premeditada y no se basa únicamente en la gravedad del acto.

   Penalización:1 o 2 tiros libres (dependiendo de la liga) para cualquier jugador contrario en la cancha y luego posesión.

Violaciones del juego

Cuando ocurre una infracción, el juego se detiene inmediatamente y el equipo que cometió la infracción pierde la posesión de la pelota de baloncesto.

Luego, la pelota de baloncesto es pasada desde fuera de la cancha por la oposición en el punto más cercano al lugar donde ocurrió la violación.

1. Violación fuera de límites

   La pelota de baloncesto se descarta fuera de límites cuando toca a un jugador, el piso, o un objeto que está fuera de los límites.

   La posesión de la pelota va para el equipo contrario del jugador que fue el último en tocar la pelota.

   Si la pelota de baloncesto cae en la línea, que todavía se considera fuera de límites.

2. Violación de viaje

   Viajar es difícil de describir por escrito, pero está en su lugar para evitar que los jugadores den más de un paso mientras sostienen la pelota de baloncesto.

   Esta regla también evita que los jugadores muevan o cambien su pie de pivote una vez que se ha establecido.

3. Violación de doble regate

   Un regate doble puede ocurrir en dos situaciones:

   1. Un jugador regatea la pelota de baloncesto, recoge su regate, y luego regatea la pelota de nuevo.

   2. Cuando un jugador toca la pelota de baloncesto con ambas manos mientras regatea.

4. Violación de bola retenida

   Cuando dos oponentes agarran la pelota de baloncesto al mismo tiempo y un solo jugador no puede ganarla rápidamente, se sancionará una infracción de bola retenida.

   La pelota de baloncesto se entrega a cada equipo de forma rotatoria dependiendo de la flecha de posesión que se discutirá más adelante en el artículo.

5. Violación intencionada

   Se considera una infracción de portería si un jugador ofensivo o defensivo hace contacto con la pelota de baloncesto mientras está en el vuelo descendente después de un tiro o si un jugador toca la pelota de baloncesto cuando está en el cilindro vertical sobre el aro.

   Si el jugador atacante recibe una infracción de portería, la canasta se cancela y su oponente recibe la posesión de la pelota.

   Si el jugador a la defensiva recibe una infracción por orden de portería, se cuenta la pelota de baloncesto y la defensa recibirá la pelota de forma similar a un tiro realizado normalmente.

6. Violación de la cancha trasera

   Una vez que la pelota de baloncesto se ha establecido completamente en la cancha delantera de la ofensiva, no se les permite cruzar la línea de media cancha hacia la parte trasera de la cancha.

   Si lo hacen, la pena es un cambio de posesión.

   La única excepción a esto es si un jugador defensivo debe tocar la pelota de baloncesto sobre la línea de media cancha. Entonces la ofensiva puede retroceder y recuperarlo.

Violaciones de tiempo

1. 3 segundos en la infracción clave

   La regla de "tres segundos en la llave" se utiliza para evitar que los jugadores ofensivos permanezcan en la llave durante largos períodos de tiempo.

   En lugar de, los jugadores deben moverse continuamente por la cancha manteniendo la llave abierta para la penetración del regate. Una vez que se ha intentado un tiro, una violación de 3 segundos no se puede llamar.

   El equipo ofensivo también puede ser llamado por una violación de 3 segundos en algunas ligas.

   Penalización:Se sanciona una infracción y se entrega la pelota a la oposición.

2. Entradas de 5 segundos

   Una vez que un jugador que pasa desde fuera de límites recibe la pelota de baloncesto del árbitro, luego tienen 5 segundos para pasar la pelota a uno de sus compañeros de equipo.

   Penalización:Se sanciona una infracción y se entrega la pelota a la oposición.

3. Violación estrictamente guardada de 5 segundos

   Esta infracción rara vez se llama, pero es importante saberlo.

   Un jugador ofensivo en la pista delantera con posesión de la pelota de baloncesto puede ser sancionado por una violación de 5 segundos si está siendo protegido dentro de los 6 pies y no pasa. disparo, o driblear en 5 segundos.

   Penalización:Se sanciona una infracción y se entrega la pelota a la oposición.

4. Violación de pista trasera de 8 segundos

   Después de tomar posesión de la pelota de baloncesto en la pista trasera, Se requiere que el equipo ofensivo avance la pelota de baloncesto sobre la línea de medio campo en 8 segundos.

   El conteo continúa si la oposición desvía la pelota de baloncesto, pero se detiene si la oposición toma posesión de la pelota.
   En algunas ligas el límite de tiempo es de 10 segundos en lugar de 8 segundos.

   Penalización:Se sanciona una infracción y se entrega la pelota a la oposición.

5. Violación del reloj de tiro

   Se usa un reloj de lanzamiento para aumentar la velocidad del juego y evitar que los equipos detengan la pelota.

   Después de tomar posesión del baloncesto, el equipo ofensivo tiene una cantidad específica de segundos para avanzar por la cancha e intentar un tiro que hace contacto con el aro.

   La duración del reloj de lanzamiento puede variar según el nivel de baloncesto y, por lo general, oscilará entre 35 y 24 segundos.

   Si el equipo ofensivo realiza un tiro y la pelota de baloncesto golpea el aro, el reloj de lanzamiento se pone a 0 sin importar qué equipo tome la posesión.

   Esta regla se utiliza en todo el baloncesto de nivel profesional y universitario. Algunos estados han comenzado a implementar la regla en la escuela secundaria, también.

   Penalización:Se sanciona una infracción y se entrega la pelota a la oposición.

Tiros libres

Un jugador es recompensado con una oportunidad de tiro libre después de recibir una falta mientras lanzaba la pelota de baloncesto. después de que el oponente haya excedido su límite de faltas, o después de que el oponente cometa una falta técnica o flagrante / antideportiva.

Esto da como resultado uno, dos, o tres tiros incontestables desde la línea de tiros libres que valen un punto cada uno.

Estas son las reglas cuando un jugador está lanzando tiros libres ...

Violación de carril - Tirador

El jugador que lanza un tiro libre no puede saltar ni pasar por encima de la línea de tiro libre hasta que la pelota de baloncesto haya tocado el aro.

Hacerlo resultará en una violación y la pelota será otorgada al equipo oponente en la línea de banda.

Violación de carril - No tiradores

Los otros 9 jugadores en la cancha durante los tiros libres también deben seguir reglas específicas ...

• Los cuatro jugadores detrás de la línea de tres puntos no pueden cruzar la línea de tres puntos hasta que la pelota de baloncesto haya tocado el aro.

• Los cinco jugadores alineados en los bordes de la llave pueden entrar en la llave tan pronto como la pelota de baloncesto haya salido de las manos de los tiradores.

• Si el equipo defensivo infringe alguna de estas reglas, el jugador que lanza tiros libres recibe un tiro adicional si falla su lanzamiento actual. Si el lanzador de tiros libres lo realiza en una infracción del carril defensivo, el tiro cuenta y el juego continúa.

• Si uno de los jugadores ofensivos infringe una de estas reglas, el tiro libre no cuenta y el equipo contrario recibe la pelota fuera del terreno de juego.

Flecha de posesión

La flecha de posesión se usa después de cada balón retenido o cuando los árbitros no están seguros de una llamada fuera de límites.

La dirección inicial de la flecha está determinada por el salto entre dos que inicia el juego. El equipo que no asegure la primera posesión de la pelota de baloncesto recibirá la pelota en el próximo salto.

La flecha de posesión alterna entre los dos equipos durante el resto del juego.

Lesiones

• Entrenadores padres, y los miembros del equipo en la línea lateral deben esperar hasta que el árbitro haya dado permiso antes de ingresar a la cancha para atender al jugador lesionado.

• Si el juego en vivo se detiene para abordar una lesión de un jugador en la cancha, ese jugador no puede permanecer en el juego y debe ser sustituido. Pueden volver al juego en la próxima oportunidad.

Reglas originales del Dr. James Naismith

Para ver cuánto han cambiado las reglas del baloncesto desde que se inventó por primera vez en enero de 1892, aquí están las 13 reglas originales del baloncesto creadas por el Dr. James Naismith ...

• La pelota se puede lanzar en cualquier dirección con una o ambas manos.

• La pelota se puede batear en cualquier dirección con una o ambas manos.

• Un jugador no puede correr con la pelota. El jugador debe lanzarlo desde el lugar en el que lo atrapa, Hay que tener en cuenta que un hombre que atrapa la pelota cuando corre a buena velocidad si trata de detenerse.

• La pelota debe sostenerse en o entre las manos; los brazos o el cuerpo no deben usarse para sujetarlo.

• Un jugador no puede correr con la pelota. El jugador debe lanzarlo desde el lugar en el que lo atrapa, Hay que tener en cuenta que un hombre que atrapa la pelota cuando corre a buena velocidad si trata de detenerse.

• Sin hombros tenencia, emprendedor, tropezar o golpear de cualquier manera a la persona de un oponente estará permitido; la primera infracción de esta regla por cualquier jugador contará como falta, el segundo lo descalificará hasta que se haga el siguiente gol. O, si hubo una intención evidente de herir a la persona, durante todo el juego. No se permiten sustitutos.

• Una falta es golpear el balón con el puño, violación de las reglas 3, 4, y como se describe en la Regla 5.

• Si cualquiera de los lados comete tres faltas consecutivas, contará un gol para el oponente.

• Se hará un gol cuando la pelota sea lanzada o bateada desde el suelo a la canasta y permanezca allí. siempre que los que defienden la portería no toquen ni perturben la portería. Si la pelota descansa sobre los bordes, y el oponente mueve la canasta, contará como gol.

• Cuando el balón sale fuera de límites, será arrojado al campo de juego por la primera persona que lo toque. En caso de disputa, el árbitro lo arrojará directamente al campo. El lanzador tiene cinco segundos; si lo aguanta más tiempo, irá al oponente. Si algún bando persiste en retrasar el juego, el árbitro sancionará una falta en ese lado.

• El árbitro será el juez de los hombres, tomará nota de las faltas y notificará al árbitro cuando se hayan cometido tres faltas consecutivas. Tendrá el poder de descalificar a los hombres de acuerdo con la Regla 5.

• El árbitro será el juez del balón y decidirá cuándo está en juego el balón. dentro de los límites, de que lado pertenece, y mantendrá el tiempo. Decidirá cuándo se ha marcado un gol, y llevar la cuenta de los goles con cualquier otra función que normalmente realiza un árbitro.

• El tiempo será de dos mitades de 15 minutos, con cinco minutos de descanso entre ellos.

• El equipo que haga más goles en ese tiempo será declarado ganador. En caso de empate, el juego puede, por acuerdo de los capitanes, continuará hasta que se haga otro objetivo.

Conclusión

Hay algunos puntos importantes con los que quiero terminar esta guía ...

1. Tome esta Guía de reglas de baloncesto de BFC como una descripción general de las reglas comunes del baloncesto. Si quieres estar 100% seguro de las reglas de la liga que estás entrenando, Ponte en contacto con las personas que dirigen tu liga y aclara las reglas de las que no estás seguro.

2. Los árbitros son humanos. No van a hacer que todas las llamadas de baloncesto sean correctas como tú o yo no lo haríamos si estuviéramos en su lugar. Una vez que se ha realizado una llamada, ninguna cantidad de quejas que haga un entrenador o un jugador lo cambiará.

3. Como se indica al principio del artículo, las reglas cambian todo el tiempo y varían entre las diferentes ligas y grupos de edad. Aunque intentaré mantener esta lista actualizada, No puedo hacerlo específico para todos los niveles y se cambiarán las reglas, adicional, o eliminado con el tiempo.

[Reglas de baloncesto que todos los entrenadores y jugadores deben conocer (fáciles de aprender): https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008040730.html ]