Cómo convertirse en ambidiestro en baloncesto

La capacidad de utilizar con eficacia las dos manos en el deporte del baloncesto es una habilidad valiosa para cualquier jugador . Jugadores ambidiestros son una amenaza tanto en la ofensiva y el ala defensiva de la cancha. Los jugadores pueden desarrollar la capacidad de utilizar sus dos manos durante el juego a través de la práctica y la perforación . Instrucciones Matemáticas 1

Ejercer ambos brazos utilizando diversos métodos de entrenamiento tales como el levantamiento de pesas . Ejercicios como rizos, aumentos de los hombros y la prensa rizo martillo desarrollan los músculos de todo el brazo. Muchos jugadores no utilizan su mano opuesta durante los entrenamientos y los juegos , lo que hace que sea más débil que la mano natural. Con el fin de ser eficaz con ambas manos, ambas manos deben ser capaces de satisfacer las demandas de resistencia de baloncesto.
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ejercicios de regate de práctica para acostumbrarse a moverse con la pelota durante el uso de la mano opuesta . Entrénate para realizar tareas tales como viajar la distancia completa de la corte , entrando y saliendo de los conos , y cambiar de dirección mientras que el goteo con la mano opuesta.
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Práctica pasando el balón con la mano de encima . Las situaciones en el juego pueden te obligan a hacer pases rápidos mientras la pelota está en tu mano torpe . Utilice sus compañeros de equipo como recievers y practicar pasarlos el balón con la mano fuera mientras se mueve y de pie todavía .
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práctica de tiro con su mano de encima . Dispara a la pelota desde todos los rangos y los ángulos de la cancha para acostumbrarse a disparar con la mano de encima . Layup , tiros libres y repentina -stop y disparar ejercicios son toda la práctica necesaria para simular las situaciones de disparo que se producen en el juego. Alternar entre tanto la mano natural y opuesta a tratar de recrear el movimiento de tiro.
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Continuar la formación regates, pases y disparos con la mano opuesta antes de probar en un entorno de juego real. Una vez que usted se sienta cómodo con los movimientos durante la práctica , sólo entonces usted debe llevarlo a un juego real.


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