Cómo cambiar una bicicleta En una bicicleta fija

Bicicletas estáticas le permiten mantener su rutina de ejercicios durante las lluvias o los meses de invierno . Maqueta de entrenamiento bicicleta son un método de convertir su bicicleta en una bicicleta estacionaria. Adjuntar a la rueda trasera de la bicicleta, cualquier ciclo lata jinete en interiores para la recreación , el ejercicio o entrenamiento. Maqueta de entrenamiento bicicleta se clasifican por tipos resistentes. Teniendo en cuenta sus necesidades y objetivos individuales le ayudará a determinar qué tipo de purchase.Things que necesitará
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Determinar su tipo de resistencia y comprar un entrenador de bicicleta . En general , los instructores de la bicicleta están disponibles en tres tipos : de fluidos resistentes , magnéticos y de viento. Fluid , magnético y el viento hacen referencia al método por el cual el entrenador de bicicleta añade resistencia a medida que el ciclo

formadores de viento utilizan ventiladores para la resistencia . ; como su velocidad de crecimiento , la resistencia del viento se produce a partir de girar el ventilador. Limitado en la variación de resistencia , los formadores de viento son los menos costosos y más fuerte de los tipos de resistencia.

Entrenadores utilizan imanes magnéticos opuestos para incrementar la resistencia . Ellos son más silenciosos que los formadores de viento y ofrecen más variaciones de la resistencia.

Entrenadores fluidos utilizan un compartimento de fluido para añadir resistencia. La viscosidad de los cambios de fluidos como aumentos o disminuciones de hilatura , el aumento o la disminución de la resistencia de ese modo . El más caro de los tres tipos , los capacitadores de líquido ofrecen la más amplia gama de resistencia y son los más silenciosos
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Borrar un espacio en su casa donde usted puede utilizar su bicicleta estacionaria. Esto puede estar frente a un televisor o frente a una ventana . Asegúrese de que tiene suficiente espacio para viajar cómodamente . Coloque la bicicleta en una superficie plana y su rueda delantera en un bloque de subida , lo que pone la rueda en la misma altura que la rueda trasera y te mantiene en una posición de nivel de conducción. El bloque y la superficie plana asegurar su bicicleta será estable. También puede utilizar una colchoneta o una toalla debajo para evitar que la suciedad y el sudor de su piso.
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Coloque la bicicleta para el entrenador , siguiendo las instrucciones del producto.
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Compruebe si la bicicleta es equilibrada antes de hacer ejercicio . Si su bicicleta no es estable, corre el riesgo de lesión durante el ejercicio. Revisar el manual de instrucciones para asegurar el entrenador está armada correctamente.


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