Cómo Diagonal Stride Cuando Esquí de fondo

Quizás el paso más importante que usted debe aprender cuando el esquí de fondo es la zancada diagonal. Con un poco de práctica y tal vez incluso un par de caídas , se puede recoger este campo traviesa esencial. Cosas que necesitará
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Stride Derecho Cuando Esquí de fondo Matemáticas 1 < p> Para empezar, abandonando sus polos. En sus primeros intentos de zancadas diagonal, usted debe utilizar sus armas para contrapesar el movimiento de sus piernas.
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empujar con una pierna doblando la rodilla ligeramente y empujando hacia abajo en la estación de esquí . Desde la zancada diagonal es en realidad una especie de "lanzamiento y deslizamiento " del movimiento , piensa de esta primera etapa como la patada. Se le dará el impulso para seguir adelante con el resto de la zancada .
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Deje que su otro deslizamiento de esquí hacia adelante.
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Repita esta serie de movimientos varias veces antes de recoger sus polos de nuevo . Al permitir que su cuerpo para encontrar su propio centro de gravedad sin la ayuda de los postes , usted tendrá un tiempo mucho más fácil el dominio de la coordinación de sus otros equipos .
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recoger sus polos una vez que usted se sienta cómodo con la rutina "patada y deslizamiento " .
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Alcance hacia adelante con el polo opuesto a la pierna que se le deslizara con .
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Planta del polo de forma segura en la nieve, con la punta del poste que señala a la parte trasera de sus esquís .
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Repita el movimiento con el brazo opuesto a medida que continúe la zancada diagonal. Los postes le ayudarán a impulsar a través de la nieve y el movimiento debe sentirse natural - . Casi como si usted está caminando
Rest Cuando Esquí de fondo
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Tome un romper con zancadas diagonal mediante la técnica de doble polo . Este método de esquí utiliza sus dos polos y dará a las piernas un descanso. Alternando este movimiento con los otros movimientos más vigorosos , usted será capaz de conservar su energía y de esquí más larga.
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Inicio en la parte superior de la pequeña colina o pendiente descendente .
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Asegúrese ambos pies están directamente debajo de usted y que sus brazos están a los lados.
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Plante sus polos en frente de usted , elevando los antebrazos paralelos al suelo. Los postes deben estar en ángulo ligeramente hacia la parte posterior de tus esquís.
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Inclinarse hacia delante y use los músculos abdominales y los postes para impulsarse hacia adelante en un suave deslizamiento .


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