Esquí y migrañas

Sólo han llegado a la parte superior de la telesilla y están dispuestos a esquiar a la parte inferior de la montaña. Usted está deslizándose a través de los árboles de la nieve de primera calidad . Usted está teniendo el momento de su vida, hasta que llegue el dolor. Usted recibe una migraña en su cabeza. Este tipo de dolor de cabeza son ninguna diversión , especialmente en las pistas de esquí. Sin embargo , hay muchos pasos que puede tomar desde la prevención de estas migrañas suceda. Conozca sus límites

Una forma grande como para prevenir las migrañas en las pistas de esquí es sólo para ir por las laderas que se siente más cómodo. Si usted es un principiante y estás buscando ir por la pendiente de doble diamante, el estrés de ir por una pendiente que está más allá de su nivel podría darle una migraña. Además, al bajar una pendiente que está más allá de su nivel , tiene una posibilidad mayor de caerse de sus esquís , que es una receta para una crisis de migraña , también.
Usar ropa apropiada

Si usted decide ir a esquiar en jeans sin una chaqueta cómoda, gorrita o gafas para la nieve , entonces no tienes a nadie a quien culpar sino a sí mismo para la migraña inminente . La humedad y el frío de las montañas le puede dar una migraña porque el sistema inmunológico de su cuerpo se ha debilitado .

Asegúrese de que siempre está usando una chaqueta de esquí , ya que proteger la parte superior del cuerpo de los elementos de la nieve . En cuanto a la parte inferior del cuerpo , nunca usar los pantalones vaqueros , a medida que estén más fácilmente húmedo que los pantalones de esquí reales. Aún más importante, asegúrese de que siempre tenga puestos elementos de protección en la cabeza . Ya se trate de un gorro simple o un completo en pasamontañas , éstos protegerán el área de su cuerpo que es más propensa a las migrañas .
Take It lento

las montañas son únicos en el sentido de que pueden tener diferencias altitudinales drásticos en una pequeña área de tierra . En términos del esquiador, esto significa que su cuerpo se ajusta más rápidamente , lo que aumenta el riesgo de mal de altura. Para evitar esto, no acelerar demasiado por las laderas, ya que las diferencias altitudinales de la parte superior de los remontes de la parte inferior de la pendiente pueden debilitar su sistema inmunológico con el mal de altura pesado. Esto, a su vez, le hace más propenso a un dolor de cabeza . En lugar de ello , tome las laderas lentamente por lo que su cuerpo puede más fácilmente ajustarse a los cambios altitudinales .
Beber mucha agua

Otra de las causas de las migrañas en las pistas es la deshidratación . A pesar de que usted está rodeado de agua al esquiar en las laderas nevadas , aún puede deshidratarse porque se están activos en por lo menos un par de capas de ropa. Para evitar esto , lleve siempre un galón de agua con usted . Por hidratar a ti mismo , también están fortaleciendo su sistema inmunológico que puede defenderse contra las migrañas.
Tome las laderas menos transitado

migrañas también puede venir de los esquiadores que se sienten estresado sobre el hacinamiento de las pistas. Los pensamientos de los esquiadores y snowboarders más rápidos de corte a través de ellos y casi propinas ellos por encima de ellos pueden dar el estrés. Esta tensión , a su vez , pone más presión en el cerebro , lo cual puede resultar en una migraña . Si esto es un problema para usted , encontrar pistas que no disfruten de demasiadas multitudes. El pensamiento de esquí en una pendiente más vacía y sin hordas de esquiadores locos que te rodea puede ayudar a su mente se relaje .


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