Adventure Racing para principiantes

carreras de aventura ofrecen lo que el nombre implica --- aventura. Muchos de los componentes están involucrados en el deporte y no hay dos eventos son exactamente los mismos . La mayoría de los eventos de carreras de aventura están orientados a la participación del equipo , aunque algunos están ofreciendo divisiones individuales. Estos eventos únicos ofrecen más que la natación ordinaria, andar en bicicleta y correr encontrado en triatlones . Algunos incorporan en bicicleta a través de pasos estrechos, retadoras caminatas , escalada, repeler y mucho más . Hay tres tipos principales de las carreras de aventura forman el deporte. Sprint Races

Sprints son carreras de corta distancia que a veces están orientadas hacia el corredor principiante. Por lo general son el ciclismo , correr y remar. El orden de los eventos en la carrera variará . El curso en una carrera de velocidad está diseñado para tomar entre dos y seis horas.
Carreras de un día

un día las carreras suelen ser diseñados para durar entre 10 a 24 horas . A menudo incluyen correr , ciclismo , remo , navegación y otros desafíos. Estos eventos requieren mayor capacitación y habilidad que la mayoría de las pruebas de velocidad . Eventos
Expedición razas

Expedición duran más de 24 horas y se añaden la falta de sueño a la lista de retos . Estos eventos largas son a menudo diseñados para durar a lo largo de días . Sólo completar estos cursos altamente desafiantes es visto como una victoria para la mayoría.
Equipo necesario

El equipo recomendado para una carrera de aventura variará en base a las exigencias del evento. Hay algunas normas a tener en cuenta . Uno de los retos con carreras de aventura es viajar a través de todos los diferentes componentes de la carrera mientras que acarreaba todo su equipo . Con esto en mente, usted tendrá que pasar algún tiempo considerando el peso de los artículos que usted elige para su evento. Evite el peso y el volumen adicional si es posible. Mapas de la zona carrera son muy valiosos en una carrera de aventura . Mantener mapas de fácil acceso y seco es importante. Otro elemento importante es el kit de primeros auxilios bien surtido.

Planes de Formación

Los planes de formación dependen del tipo de evento que van a participar pulg Si un evento es diseñado para durar menos de 12 horas , a continuación, un plan de entrenamiento para el maratón medio debería ser suficiente para prepararse para la porción de funcionamiento del evento. Si el evento es para durar más de 12 horas , el tren usando un programa completo de entrenamiento de maratón. Colina repeticiones deben ser cubiertos con fuerza en cualquier programa de entrenamiento carrera de aventura . Aprender de los demás , con experiencia en remo es un buen enfoque . Póngase en contacto con alguien que tiene experiencia en esta área y obtener tanta información como sea posible de su experiencia. Con toda su formación, tenga en cuenta que la mayoría de las carreras de aventura son pruebas por equipos . Entrenamiento en equipo le ayudará a todos.


[Adventure Racing para principiantes: https://es.sportsfitness.win/deportes/Deportes-de-Aventura/1008013481.html ]