Cómo contratar a un entrenador personal

Si usted quiere convertirse en el próximo Demi o Arnold , o simplemente ponerse en forma , trabajar con un entrenador personal puede hacer el trabajo . Conocimientos del personal docente y estilos de entrenamiento varían enormemente : Aquí es cómo encontrar a la mejor persona para ti - y que seis latas a la espera de ser descubierto. Instrucciones Matemáticas 1

determinar cuáles son más propensos a mantener la sensación de contento , entusiasmado actividades de fitness y comprometido : Kickboxing , spinning , pesas , pilates , caminar, aeróbicos , danza , escalada en roca , aeróbicos gospel, entrenamiento en circuito o entrenamiento cardio - centrado . Hacer lo que amas te mantendrá hacerlo.
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Obtener una referencia de un amigo satisfecho (y pulido ) o llame cercanos centros de fitness , gimnasios o estudios y averiguar qué programas son ofrecidos por su personal formadores.
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Averigüe si el entrenador está certificado por una institución reconocida a nivel nacional como el Consejo americano de Ejercicio ( acefitness.org ) o el Colegio Americano de Medicina del Deporte (que requiere una título académico relacionado con la salud ) . Compruebe si la danza o las artes marciales profesores han recibido una formación adecuada, así .
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Programe una sesión de ejercicios de prueba para ver si el entrenador se adapta a su personalidad y muestra un interés genuino en usted y sus objetivos .
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Elija un entrenador o un maestro con una buena comprensión de su nivel de entrenamiento - y limitaciones. Quieres a alguien que motiva y te desafía sin fijar metas imposibles o empujar usted demasiado rápido o demasiado dura. Planificación del entrenamiento creativo le ayudará a evitar el agotamiento.
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Algunos gimnasios emplean entrenadores que sólo tienen un título universitario de Fisiología y Kinesiología . Sin embargo , hay un montón de graduados de los programas de fin de semana o, peor aún , las clases en el hogar o de internet, que afirman ser calificado . Directrices de certificación de la aptitud estandarizadas para la industria son inminentes , y mientras tanto , comprobar las credenciales cuidadosamente

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