Cómo armar un Bowflex

Mucha gente ha oído hablar de la Bowflex . Bowflex es un gimnasio en casa que consiste en un sistema de varillas de resistencia , cables y poleas. El Bowflex ofrece flexibilidad de entrenamiento , ya que ofrece más de 30 ejercicios diferentes y soporta hasta 210 libras de resistencia. La elaboración de una máquina Bowflex no es muy difícil, sin embargo es posible que necesite un poco de ayuda con algunas de las piezas más pesadas para evitar herir yourself.Things que necesitará Destornillador
Phillips # 2 Página 3 /8 " llave
3/16 " llave hexagonal Foto 7 /32" llave hexagonal
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Coloque las cuatro tapas de los extremos en los extremos de la pieza de soporte de la base . Conecte el torre más baja pieza lat a la pieza de soporte de la base . Coloque estas piezas de manera que los orificios de los tornillos queden alineados . Inserte los dos juegos de tornillos y arandelas en los agujeros de los tornillos. Apriete los tornillos , pero no del todo cómodo todavía.
2 Utilice los

incluidos cuatro conjuntos de pernos, tuercas y arandelas para fijar el asiento para el control deslizante del asiento. Fije la almohadilla de goma iuncluded hasta el final del carril que está en el lado opuesto de la placa de conexión plana. Alinee el agujeros en la placa de conexión del carril de asiento a los orificios de la pieza de extensión de piernas . Usted utilizará dos más incluyen conjuntos de pernos, tuercas y arandelas para unir esta asamblea juntos.
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Coloque el extremo del riel del asiento a la parte delantera de la pieza inferior torre lat . Inserte un perno para fijar en el orificio superior en el lado del monte . Cuando el perno es a través del ferrocarril, asegurarlo con una tuerca y arandela. Coloque el riel del asiento asegurar la perilla en el agujero en la parte superior de la montura. También asegurar esta pieza con un perno y apriétela para mantenerlo en su lugar.
4

Coloque la barra transversal torre de polea en la parte superior de la torre de polea superior. Use dos juegos de tornillos , tuercas y arandelas para asegurar esta pieza en su lugar . Coloque el extremo inferior de la barra transversal torre de polea en el extremo de la torre de lat inferior. Utilice seis conjuntos de pernos, tuercas y arandelas para asegurar estas piezas juntas.
5

Ubique las barras de resistencia. Estos deben ser colocados sobre la placa que sobresale por detrás de la torre de polea inferior. Insertar tres tornillos y arandelas roscados en la parte inferior de la placa . Asegure apretando los tornillos. El haz de barras tendrá una placa de extremo que necesita ser asegurado mediante la colocación de la placa de extremo sobre el extremo del haz , y se aprieta mediante el uso de dos conjuntos de pernos y arandelas .
6

Coloque la barra de pecho piezas de montaje en la torre de polea inferior , haciendo coincidir los agujeros de los tornillos en las dos piezas . Sujete con dos juegos de tornillos, tuercas y arandelas. Pase los dos barras de metal a través de los agujeros en la parte superior del soporte de pie , así como el brazo de montaje de la pierna . Utilice las barras para sujetar los cojines , a continuación, insertar las tapas en los extremos abiertos de los cojines.


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