Cómo utilizar la bola en Gimnasia Rítmica

Un gimnasta realiza una rutina delicada y apasionada con el aparato de pelota en gimnasia rítmica. Ella debe demostrar habilidades en el ballet , la danza y la gimnasia artística para conseguir los puntos necesarios para la competencia . Las siguientes técnicas son difíciles de aprender, pero gimnastas hacen parecer fácil. Instrucciones Matemáticas 1

Catch. Lanzar y atrapar la pelota de goma se requieren elementos de rutina.
2

Espera. El aparato de la bola es de 7 pulgadas de diámetro. El gimnasta debe aferrarse a la pelota sin apretar y en voz baja. Ella no puede agarrar la pelota para nada y no puede dormirse en sus muñecas o no habrá deducciones.
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agarrarlo. Un gimnasta debe levantar los brazos en el aire y mantener la pelota en sus manos. A continuación, se debe dejar de lado la pelota y dejar rodar por sus brazos y agarrar antes de que aterrice en el suelo.
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Roll. En este movimiento la gimnasta establece en su espalda con los brazos y las piernas extendidos, colocando la pelota en un extremo. Entonces, como si un movimiento continuo , el balón rodará a partir de un extremo del cuerpo a otro, en armonía simple .
5

Balance. Esta posición del cuerpo se parece a un sello. La gimnasta se acuesta en su vientre y voltea para arriba sobre su pecho con las piernas elevadas atrás y hacia arriba. Ella tiene que mantener su cabeza en alto , preparándose con sus manos , al tiempo que equilibran el balón en la parte frontal de sus piernas.
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Consiga en ritmo y mover el balón en movimiento continuo en todo el espacio por encima y a tu alrededor. Ochos , el despedir, círculos y rodar el balón en el cuerpo y el suelo son todos los elementos técnicos necesarios .
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Danza. Movimientos agraciados y teatrales son coreografiados con la música en la rutina aparato pelota.


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