Cómo marcar el tiempo o marzo en el lugar en una banda de marcha
Time Mark o marzo en lugar de una banda de marcha de Matemáticas 1
dejar de moverse en la dirección que está pasando actualmente , siguiendo la señal del tambor mayor o conductor . La señal es a menudo una explosión de silbato, pero puede ser una llamada de voz hacia fuera también.
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Doble la rodilla de la pierna proceda, elevar el talón del suelo , sin dejar de mantener el tiempo con la cadencia .
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Levante el talón hasta alrededor del tobillo del contrario (estacionario) pierna. Su rodilla vendrá un poco hacia adelante , pero no dejes que se vaya demasiado lejos en la parte delantera de la pierna opuesta.
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Mantenga el opuesto ( estacionario) pierna recta.
5 < p > Bajar el talón hacia atrás a la tierra en el primer tiempo , se estira la pierna
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Repita el procedimiento con la otra pierna : . levantar el talón hasta el tobillo de la pierna inmóvil ahora enderezado , dejando su proyecto rodilla ligeramente hacia adelante.
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Llevar el talón del partido de vuelta de nuevo a la tierra en el tiempo fuerte .
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Llevar el pie todo el camino hasta el la rodilla de la pierna opuesta si su banda pide " tiempo de alta marca ".
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Práctica haciendo tiempo hasta que el procedimiento es tan natural como estar de pie quieto.
[Cómo marcar el tiempo o marzo en el lugar en una banda de marcha: https://es.sportsfitness.win/Espíritu-de-equipo/bandas-de-música/1008004784.html ]