¿Cómo hacer una bajada completa desde una extensión en animar

trucos de porristas se utilizan para mejorar los vítores e impresionar a la multitud. El truco del ascensor es a menudo utilizado como la base para otras acrobacias , en particular los que lanzan la animadora arriba en el aire. Una extensión del ascensor permite el truco para ser completado desde una posición más alta debido a las porristas de base se extienden sus brazos por encima de sus cabezas. Una vez que las porristas han ejecutado una extensión del ascensor , la animadora superior debe desmontar. Una posible desmontar se llama completamente hacia abajo . Instrucciones
Top Cheerleader Matemáticas 1

Posición vosotros mismos en el ascensor de extensión con dos animadoras como la base , una animadora en la parte superior y una animadora en la parte de atrás como un observador .
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Doble ligeramente las rodillas , colocando la mayor parte de su peso sobre las puntas de los pies. Empuje fuera de las manos de la animadora base para lanzar a ti mismo en el aire.
3

De vuelta a su cuerpo a medida que se sube en el aire girando la parte superior del cuerpo hacia la derecha y tirando de los brazos pegados a sus lados.
4

doblar la cintura ligeramente después de haber completado una vuelta completa y extiende los brazos rectos a los lados .
5

Caer en la sala de espera brazos de sus miembros del equipo.

Cheerleaders Base
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Presione hacia arriba con los brazos para ayudar a la animadora top alcanzar una altura máxima cuando salta de la parte superior de la extensión del ascensor .
7

Dibuja tus brazos entre usted y la otra animadora de base para crear una cesta para la animadora superior a la tierra adentro Doble ligeramente las rodillas para absorber el choque del impacto.

8

Mantenga los brazos rígidos, sin embargo, muy poco movimiento para amortiguar la caída tanto como sea posible sin perder la animadora superior. Flexiona las rodillas como las tierras de la animadora en sus brazos
9

Incline su brazo hacia atrás - . La más cercana a la spotter - hacia arriba y adelante para inclinar la animadora superior de los brazos y de nuevo en el suelo.


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