Consejos para prevenir y tratar las lesiones en patinetas

Los riesgos están involucrados en casi todo lo que hace, pero los deportes son el elemento central en el que siempre existe una alta probabilidad de lesionarse. Los patinadores no pueden evitar las lesiones en patinetas porque la patineta es peligrosa y no hay forma de estar completamente a salvo de ella. Sin embargo, siempre hay una forma de protegerse de tales lesiones. Hay algunas formas prácticas de asegurarse de que se recupere rápidamente física y mentalmente, incluso si se lastima mientras patina. Al usar tales técnicas, fácilmente volverá a la normalidad. A continuación se presentan las técnicas que se recomienda seguir si se lesiona mientras patina.

Cómo caer correctamente

Es inexorable. Si eres un patinador, no puede evitar caerse. No es porque no seas lo suficientemente bueno para manejarlo sin problemas, pero es así porque las patinetas son pequeñas y tienen ruedas. Es una de las razones por las que no podemos detener las lesiones. Pero se pueden seguir formas específicas para asegurarse de que se caiga de tal manera que no se lastime o sufra lesiones menores. Puede sonar un poco extraño que esté aprendiendo a caer, pero si te apasiona convertirte en un skater profesional, entonces necesitas aprender estas técnicas.

Use el equipo adecuado

La seguridad de los patinadores no se limita solo al casco. Aunque el casco es una parte esencial al andar en patineta, hay muchos más elementos que deben cuidarse. Entre la lista de elementos de seguridad críticos, los más importantes son los cascos, rodilleras, coderas, muñequeras, y guantes. Si usa este equipo correctamente, entonces tendrás una experiencia de conducción segura y cómoda. Es más, También se recomienda llevar un par de zapatos de skate. Aunque puedes patinar con zapatos normales, pero cuando te deslizas con el calzado adecuado podrás tener el agarre adecuado, apoyo, y protección para tus pies.

Estiramientos y ejercicios

Es importante para su seguridad que se vista apropiadamente para la sesión de skate. Pero antes de pisar la acera intente seguir las recomendaciones de los profesionales. En primer lugar, realizar algunos estiramientos y ejercicios previos al patinaje. El skate hace que los músculos de tu cuerpo funcionen, así que intenta estirarlos porque a medida que envejeces, más debes estirarte antes de montar. También se recomienda seguir un régimen de entrenamiento con pesas para fortalecer los músculos para andar en patineta. Intente concentrarse en ejercicios que se dirijan a su pantorrilla, piernas, y core para que puedas patinar bien. Mientras hace trucos de skate, las partes principales que usarás son molidos y ollies.

Lidiar con el miedo

Lidiar con el factor psicológico de lesionarse es ahora su principal obstáculo. Una vez que supere esta barrera, se vuelve fácil volver al mismo modo en que estaba antes de lastimarse. El miedo es como el dolor que existe para protegerte y mantenerte alejado de las lesiones. El miedo está presente porque cree que podría lesionarse. Por lo tanto, es preferible escuchar tus instintos cuando empieces a patinar de nuevo. Si quieres sobresalir en esta profesión, entonces se recomienda patinar de acuerdo a su habilidad. De esta forma también reducirá las posibilidades de lesionarse.

Conclusión

Después de leer este artículo, Seguramente podrás superar los obstáculos físicos y mentales a los que te enfrentas mientras patinas.

¿Quieres ser el mejor profesional del skate? Este artículo, sin duda, va a ser el trampolín hacia una carrera muy exitosa por delante. Siga todos los consejos para prevenir y tratar las lesiones en patinetas, y tendrás una alegría, viaje seguro.

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