¿Qué sistema de autodefensa es el mejor?

No creo que haya habido un momento más importante en la historia moderna para conocer la autodefensa. Una pregunta muy común que me hacen es:¿qué autodefensa es la mejor? Bueno, la verdadera respuesta es:¿para qué situación? La pregunta no puede responderse por sí sola sin algunas preguntas de seguimiento:¿Para quién? En que situacion ¿Contra quién?

Voy a responder esas preguntas para ti y varias más en esta publicación para que comprendas las diferencias entre las diferentes artes marciales y sus pros y contras y, por lo tanto, tomes una decisión informada sobre qué artes marciales o tú mismo. El sistema de defensa es adecuado para usted.

BJJ

Qué es

BJJ, o Brazilian Jiu Jitsu, se ha vuelto muy popular en los últimos años desde que los Gracies lo introdujeron en los EE. UU. En el Ultimate Fighting Championships (UFC). BJJ revolucionó el mundo de las artes marciales y sigue siendo una gran parte de las artes marciales mixtas (MMA). Sin embargo, debido a su popularidad, BJJ se ha diversificado en su propio deporte y continúa creciendo a un ritmo rápido.

Pros

Una estructura muy común de una clase de BJJ es aprender una técnica; perforando esa técnica; sparring, donde tienes la oportunidad de implementar la técnica que acabas de aprender. Por lo tanto, puedes "probar" la técnica al final de cada clase. Debido a que siempre estás "rodando" (sparring de BJJ) al final de cada clase y porque no hay golpes involucrados, puedes ir al máximo y ver qué funciona realmente y qué no. No hay ambigüedad ni incertidumbre; o comprende y domina las técnicas o no.

Contras

Aunque BJJ se desarrolló originalmente para la autodefensa callejera, el deporte de hoy en día brasileño Jiu Jitsu no tiene nada de sorprendente, lo que afecta severamente su efectividad en una situación de autodefensa. BJJ también es un deporte de lucha, lo que significa que el individuo casi siempre buscará llevar la pelea al suelo, lo cual es genial si solo hay dos personas involucradas. Sin embargo, si pudiera haber más de un atacante, el suelo no es el lugar más seguro para estar, ya que debe tener movilidad.

Conclusión

BJJ es un gran sistema de autodefensa para las fuerzas del orden, los guardias de seguridad, etc. que necesitan poder controlar y someter a una persona. BJJ funciona muy bien en conjunto con un arte llamativo, como Muay Thai, Kickboxing y / o boxing. BJJ es un deporte muy divertido para toda la familia, pero tampoco es un arte marcial que recomendaría con fines de autodefensa para una mujer más pequeña por varias razones. Por ejemplo, se necesita mucha capacitación y entrenamiento para poder enviar a alguien. Sin embargo, si una persona es mucho más grande y fuerte, será difícil mantener una sumisión. Además, dado que la mayoría de los ataques a las mujeres son ataques sexuales, el último lugar que desea hacer es ir al suelo con un atacante masculino más grande.

Muay Thai (boxeo tailandés)

Qué es

Muay Thai, o boxeo tailandés, es el deporte nacional de Tailandia y se considera uno de los deportes más brutales del planeta, que involucra golpes, patadas, rodillas y codos. El boxeo tailandés ha crecido constantemente en popularidad en el mundo occidental desde la década de 1980 y es uno de los principales estilos de golpe utilizados por los luchadores de artes marciales mixtas.

Pros

El boxeo tailandés los entrenará a ambos para poder infligir un daño grave y ser duro, no hay duda al respecto. Pocas artes marciales son tan probadas en batalla como el thaiboxing y, dado que incluye sparring, obtendrás la aplicación en la vida real de lo que funciona y lo que no. El cruel Thai Clinch también te dará una buena base para la lucha libre, casi como la lucha grecorromana.

Contras

Dado que el muay thai es un deporte, te adaptará a sus reglas y se volverá muy específico del deporte. El thaiboxing tradicional a menudo utiliza muy poco juego de pies y más patadas que puñetazos, ya que mantenerse firme y patear suma más puntos. Además, no hay trabajo en el suelo, lo que significa que si un Thaiboxer es llevado al suelo, lo más probable es que sea como un pez fuera del agua.

Conclusión

El muay thai es una de las mejores artes de golpe que existen, pero para cualquiera que realmente quiera aprender a defenderse, debe incorporar el tailandés clinch y las rodillas y los codos. El muay thai es ideal para cualquier tamaño, hombre o mujer, ya que te convertirá en un delantero peligroso y te mantendrá de pie, que es lo que quieres hacer en una situación de defensa personal. El thaiboxing es menos útil para la mayoría de las situaciones de aplicación de la ley, ya que el golpe solo debe usarse en situaciones que pongan en peligro la vida.

MMA (artes marciales mixtas)

Probablemente lo haya visto en la televisión en algún momento; lucha en jaula con su promoción siendo el UFC. De hecho, la gente a menudo confunde UFC con el deporte de MMA cuando en realidad, UFC es la promoción y MMA es el deporte. Como su nombre indica, las artes marciales mixtas es un deporte que ha tomado diferentes estilos de artes marciales y los ha mezclado. Aunque hay varias artes marciales diferentes representadas en MMA, se compone de cuatro artes marciales principales y deportes de combate:boxeo, lucha libre, kickboxing y jiu jitsu brasileño.

Pros

Soy un poco parcial, ya que soy un luchador profesional de MMA, pero esta es la verdad:si sabes cómo pelear dentro de una jaula, sabrás cómo pelear en las calles. Además, los luchadores de MMA son algunos de los atletas mejor entrenados de este planeta. Si eres un luchador talentoso, podrás defenderte con éxito contra el 95%, si no el 99%, de la población mundial y dejar a tu atacante en el hospital. Después de todo, el lema de la UFC es "Tan real como parece".

Contras

No cometa errores; debes tratar de evitar pelear con un luchador de MMA a toda costa. Sin embargo, el MMA sigue siendo un deporte, lo que significa que tiene que haber reglas. De hecho, hay 27 reglas que los luchadores de MMA deben seguir, de acuerdo con las Reglas Unificadas. Obviamente, esto es para que una pelea sea justa y para asegurarse de que los luchadores no resulten heridos permanentemente. Esas reglas incluyen no arrancar los ojos, no morder, no dar cabezazos ni golpes en la ingle. En una situación de autodefensa, no debes buscar una pelea justa; deberías luchar para llegar a casa sano y salvo. Además, como habrás adivinado, entrenar las diversas disciplinas de MMA requiere una enorme cantidad de tiempo que la mayoría de la gente no tiene. Por último, entrenar MMA te convertirá en un luchador de MMA. Ser un luchador no siempre será lo mejor

Krav Maga

Krav Maga es un sistema de autodefensa que se originó en Israel y sigue siendo la autodefensa oficial de las Fuerzas de Defensa de Israel (FDI), así como de las fuerzas del orden de los EE. UU. Aumentó su popularidad debido a películas como "Enough" con Jennifer Lopez y "Blood Diamonds" con Leonardo Di Caprio. Hoy en día, existen varias asociaciones diferentes de Krav Maga que enseñan diferentes variaciones del sistema de autodefensa.

Pros

Es un sistema de defensa personal, que fue diseñado para enseñar defensa personal. Así, preparar al aprendiz para situaciones que no incluyen las peleas deportivas, como múltiples atacantes, armas y una de las principales diferencias:pelear cuando menos esperas pelear, y mucho menos quieres luchar. Es posible que tenga ropa restrictiva, no tiene que calentarse y su mente está en otra parte. El sistema le enseñará a luchar con la mentalidad de un luchador, sin necesariamente entrenarle para ser un luchador. A veces, la autodefensa está saliendo de la situación.

Contras

Muchas ubicaciones de Krav Maga enseñan entrenamiento de defensa personal sin incorporar combate. También suele ser enseñado por personas que nunca han estado en una pelea, lo que dificulta comprender lo que la adrenalina y el estrés realmente le hacen al cerebro y al cuerpo. Sin embargo, en mi opinión, la principal preocupación con Krav Maga es que no ha seguido evolucionando de la forma en que Imi lo había imaginado. Por lo tanto, muchas asociaciones continúan enseñando técnicas muy obsoletas.

Conclusión

Para las personas con una agenda ocupada que buscan una manera rápida y fácil de aprender la autodefensa funcional, les recomiendo Krav Maga. Al mismo tiempo, obtendrás lo que inviertas. Si realmente desea aprender a defenderse de manera efectiva, tendrá que ser constante durante un largo período de tiempo, digamos entre 1 y 2 horas a la semana durante al menos un año.

Conclusión general

Al final del día, cuanto más versátil sea, mejor estará. Si el tiempo lo permite, recomiendo encarecidamente combinar BJJ, Muay Thai, box, kickboxing, Krav Maga y también fuerza funcional y acondicionamiento. ¡En última instancia, no se trata de las artes marciales sino del artista marcial!

[¿Qué sistema de autodefensa es el mejor?: https://es.sportsfitness.win/Artes-Marciales/Krav-Maga/1008052055.html ]