Ayuda sobre la que cae en Aikido

Una de las primeras lecciones a los estudiantes del arte marcial japonés del Aikido aprender es el arte de caer. Las técnicas que permiten a los profesionales a caer de manera segura y recuperar su equilibrio se llaman ukemi . Ukemi es contrario a la percepción que muchas personas tienen que ser arrojado y la caída significa perder . Dominar ukemi es una parte importante de la práctica de aikido sin sufrir lesiones. Activo Ver

Ukemi no se trata de pasividad . Algunos artistas marciales nuevas al aikido presumen que cuando se convierten en uke, o la persona que la defensa , deben rendirse y resignarse a cualquier maniobra de la nage , o el atacante , está intentando . Más bien , el objetivo de tener una visión activa de la situación , incluso cuando usted está siendo tirado . No se limite a ir con el tiro - seguirlo a través trasladándose a usted mismo. Esto ayuda a mantener el equilibrio inmediatamente después de que haya arrojado , y también mejora el tiempo de recuperación .
Resistencia

Puede que no quiera caminar directamente a la maniobra de un oponente , pero una vez que comienza un tiro , no tratar de impedirlo. Usted va a terminar en un estado de confusión con un sentido alterado del equilibrio. En su lugar, ir a través de la maniobra , sin tratar de resistirse a ella . Adoptar la misma velocidad de la nage está utilizando , y simplemente tomar algunas medidas para asegurarse de que tenga el equilibrio correcto antes de bajarse a la lona. El objetivo es mantener el control durante toda la maniobra .
Respiración

Puede adaptar su respiración para satisfacer el acto de ukemi . Su objetivo es mantener la calma para que el proceso ukemi , de maniobra para la recuperación, es lo más fácil y cómoda posible . No contenga la respiración ; seguir respirando normalmente para que su cuerpo no se estresado. Contener la respiración durante ukemi no ayudará ; al hacerlo reduce la forma ágil su cuerpo es , por lo agotador ukemi
Falling

Al aprender el arte de caer , no lo es. el concepto de ganar y perder en las maniobras de aikido . Si tu oponente tiene éxito en el lanzamiento de ti, entonces no has perdido nada. Aceptando que le permitirá moverse en las maniobras que sus oponentes realizan sin tratar de contrarrestar la cada vez. Contadores realizadas en un intento desesperado por evitar que un tiro a menudo resultan en la técnica descuidada.
Overreacting

Al reaccionar a la maniobra de un nage , ser honesto . Esto significa algo más que no está tratando de resistir , sino que también significa no reaccionar exageradamente ante un saque de banda se realiza. Si usted falsifica el resultado de una maniobra , entonces corre el riesgo de que usted y el nage mirada tonta, y la mayoría de los dojos no permitirá que este comportamiento.


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