Comidas para un viaje en canoa

Si usted está a punto de embarcarse en su primer viaje en canoa , recuerde que una dieta equilibrada es esencial. Aunque los alimentos básicos secos o enlatados son suficientes , todavía puede crear algunas de sus recetas favoritas para satisfacer su paladar. Usted puede preparar un montón de comidas fáciles y agradables al poder a través del día y rematar la noche. Snacks

Snacks son esenciales para la energía tan necesaria entre las comidas, y GORP es una excelente opción . El nombre de esta mezcla de clásico de los bocadillos es sinónimo de "buenas pasas y cacahuates viejos ", pero no se limitan a estos ingredientes . Alternativas como frutos secos , muesli , cereales, semillas de girasol o M & Ms puede ser más atractivo para algunos piragüistas . Alimentos de alta energía de GORP , con porciones fácilmente almacenados en bolsas de plástico , son muy útiles para los viajes en canoa . Una tienda de comida a granel es la fuente más barata de ingredientes, pero hay que tener elementos azucarados al mínimo, ya que no proporcionan energía duradera .
Desayuno

desayuno es fundamental para el suministro de usted con la energía para comenzar el día . Mejores choicesare comida alimentos de alta energía que requieren poco más de preparación y equipamiento de una pequeña estufa de acampar o fuego abierto . Los hidratos de carbono son el ingrediente clave, por lo frío cereales , tostadas o avena son una opción rápida fáciles. Más variedad , siempre se puede traer algunos papas picadas de patatas fritas caseras . Los huevos y el tocino son también ricos en calorías y verduras picadas y el queso pueden añadir a los huevos hechos en tortillas. Las crepes son una opción clásica , así , sus ingredientes secos mezclan fácilmente en casa.
Almuerzo

Desayuno perderá su eficacia si no se aprovisiona de combustible en marcha de nuevo antes de la cena. Pruebe una mezcla de bocadillos y aperitivos variados, como el queso, salchichas y galletas. Pechugas de pollo son una alternativa más sustancial , sobre todo con los sabores añadidos de limón o de una variedad de especias y hierbas. El pescado, enlatado o recién capturados son otra opción . Postre alimentos , como galletas , están muy bien con moderación, pero no la hacen un alimento básico . Agua y las bebidas deportivas se mantendrán piragüistas bien hidratado . La leche y la leche con sabor son decisiones sabias y , debido a su contenido de energía . Nunca consuma alcohol en el medio de ellos los días durante un viaje en barco . Se deshidrata y puede perjudicar su coordinación y el juicio.
Cena

La cena es el momento en el que se puede comer la mayoría de los alimentos , ya que su esfuerzo físico se hace para el día . Tómese el tiempo para cocinar alimentos como hamburguesas , hot dogs, carne , carne de cerdo o las costillas más de un fuego abierto. Llevar la salsa de barbacoa para darle más sabor . Postres Preenvasados ​​como galletas o brownies harán de su grupo más feliz. Para los adultos , la cena es también el momento perfecto para recordar el pasado con una cerveza fría .
Bannock

Bannock es un tipo especial de pan que puede hacerse en cualquier momento con base ingredientes . Se le da variedad a un simple desayuno, o para cualquier comida. Tomar 2 tazas de harina, 2 cucharadas de polvo de hornear 2 cucharadas de manteca de cerdo y un cuarto de cucharadita de sal. Mezclar los ingredientes juntos en una bolsa de plástico sellada y almacenar hasta que se necesiten . Cuando esté listo para cocinar la bannock , agregue el agua y amasar hasta que tenga una consistencia pastosa . A continuación, calentar la sartén a fuego medio-bajo , agregue un poco oi de cocción y coloque la bannock pulg Estará listo cuando esté dorado por ambos lados.


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