El poder de la resiliencia

5 formas de probar su resiliencia

El voleibol es un deporte que exige resistencia. El juego puede descender rápidamente debido a la incapacidad de un equipo o jugador para recuperarse mentalmente después de los errores. Si te encanta el juego de voleibol, Disciplínese para mejorar su forma de pensar y desarrollar el hábito de una mayor capacidad de recuperación. Aquí hay 5 áreas para probar su capacidad de recuperación y descubrir formas de mejorar.

PMA (actitud mental positiva) De acuerdo a La ventaja de la resiliencia por el Dr. Al Siebert, aquellos con alta resiliencia esperan recuperarse cuando encuentren dificultades. Están completamente seguros de su capacidad para recuperarse de las dificultades. Esta confianza comienza con su actitud. Hablan con confianza e ignoran los pensamientos que cuestionan o dudan. ¿Y usted?
Califica tu PMA. (1 es pobre, 5 es impresionante) _____

Mira lo bueno. Otra ventaja que tienen las personas con alta resiliencia, según los investigadores, es la capacidad de crear buena suerte a partir de circunstancias que otros pueden ver como mala suerte. Son maestros del lado positivo. No fingen que algo es bueno cuando está mal, en cambio, pueden hacer algo bueno de algo malo.
Valora tu capacidad para afrontar una situación difícil y sacarle el máximo partido. _____

Gratitud en dificultad. La resiliencia y la gratitud van de la mano. Cuanto mayor sea su gratitud, mayor será su capacidad de recuperación. Califica tu gratitud durante la dificultad. _____

La mejor medicina. La risa alegre tiene increíbles beneficios para la salud. Las personas resilientes se ríen a menudo y son capaces de reírse de sí mismas. No tienen que ser perfectos, pero encuentran alegría en la vida. No se ríen de los gastos ajenos. Su risa es auténtica y brinda una mayor conexión con los demás. Califica cuánto te ríes cada día. (1 es nunca, 5 es a menudo) ______

Significado y propósito . Todo en la vida se reduce a tu significado y propósito, tu por qué. Si alguien tiene problemas con la escuela, motivación, o sentirse derrotado, es porque su propósito se ha frustrado o no es lo suficientemente fuerte. Su propósito debe tener una motivación interna en lugar de una motivación externa. Las personas resilientes tienen un propósito fuerte y una razón para recuperarse. Valora la fuerza del propósito de tu vida. ______

Acerca de los campamentos de voleibol de la NBC
NBC Camps está comprometido con el desarrollo integral del atleta:mental, físicamente, espiritual y relacionalmente. Aspiramos a que cada campista salga del campamento como un jugador más fuerte y mejor. persona. Para obtener más información sobre los campamentos de voleibol de la NBC, visite www.nbccamps.com/volleyball

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