Cómo poner a prueba sus habilidades de hockey sobre césped en la temporada baja

El verano es un momento importante para que los jugadores practiquen y mejoren. Para perfeccionar sus habilidades por su cuenta, Puede utilizar la Prueba de destrezas de hockey sobre césped (que se explica a continuación) para medir sus fundamentos y precisión de tiro mientras está bajo presión. Una excelente manera de medir su mejora es realizar la prueba antes de asistir a un campamento de hockey sobre césped para todas las habilidades. y luego repítelo de nuevo, después de que termine el campamento.

Configurar:

La configuración de este ejercicio es simple. Todo lo que necesitas son 6 bolas, 12 conos, Y una meta. Para comenzar, coloque 6 conos en una línea separados por 25 yardas a un lado de la portería y coloque una pelota al lado del cono más cercano a la portería. Luego coloque 4 balones a seis yardas delante de una portería, y otros 6 conos en una línea separados más de 25 yardas al otro lado de la portería, con una bola colocada junto al cono más alejado de la portería.

La prueba:

Para comenzar la prueba, comience a regatear a través del conjunto de conos en el lado derecho de la portería. Cuando llegas al último cono, dejar la pelota, y atropellar las 4 bolas puestas delante de la portería. Golpea a todos en la portería. Cuando haya terminado de lanzar la cuarta bola, corre hacia el siguiente conjunto de conos y dribla a través de ellos hasta la línea de meta.

Esta prueba debe cronometrarse y registrarse para realizar un seguimiento de su progreso de velocidad. Para aumentar la dificultad, Realice esta prueba de habilidades al final de una sesión de entrenamiento o practique cuando esté más cansado.

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