Cómo Patín sobre hielo Hockey Patines Con

Cuando se trata de patines, dispone de patines de hockey y hay figura patines . Ellos tienen muchas similitudes, pero muchas diferencias también. La mayor diferencia entre los dos es la forma de las hojas y la forma en que se deslizan sobre el hielo con ellos. Figura patines tienen un pico dedo del pie en la parte delantera que es una serie de pequeños dientes que son acanalados en la hoja. Esto se utiliza para empujar y saltar . Pero cuando se trata de hockey sobre patines , no hay selección del dedo del pie de utilizar para poner el pie . Todo lo que tienes es un acero inoxidable o lámina de titanio. Cosas que necesitará página 2 BOSUs
Hockey patines de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

¿ saldos de un pie . El primer paso se lleva a cabo fuera del hielo . Para patinar en patines de hockey , es necesario trabajar en el equilibrio. Para ello, se coloca en un BOSU con los dos pies . A continuación, levante un pie y mantenga , a continuación, cambiar y levantar el otro pie y sostenga . Siga practicando hasta que pueda soportar fácilmente con un solo pie.
2

Haga simulacros patinador . El taladro patinador se lleva a cabo en el suelo . Párese con los pies juntos. Ahora levante su pie izquierdo y el salto a su lado izquierdo al empujar con la derecha. Como usted está aterrizando , el swing de su pierna derecha hacia atrás y toca la punta del pie en el suelo. Ahora balancee la pierna derecha hacia atrás , empujar con la izquierda y la tierra a la derecha. Ir y venir e inclínese hacia adelante cuando usted está haciendo este movimiento.
3

Llévela al BOSU de . Ahora configure 2 de 4 a 5 pies de BOSU aparte . Frente y de pie en el BOSU izquierda con el pie izquierdo . Ahora salta a la derecha, la tierra en el BOSU con el pie derecho y el swing de su pierna izquierda hacia atrás . Usted está haciendo el mismo ejercicio como patinador en el suelo, pero esta vez el 2 de BOSU .
4

llevarlo al hielo. Ponte los patines y ven al hielo. Mantenga las rodillas ligeramente dobladas y los pies sobre la anchura de los hombros .
5

Glide a través del hielo . Ahora gire el pie derecho hacia la derecha en un ángulo, dobla la rodilla izquierda y cavar la hoja del pie derecho en el hielo para impulsarse hacia adelante. Su patín derecho entonces salir del hielo. Gire el pie derecho hacia adelante y coloque de nuevo hacia abajo . Tan pronto como se toca el hielo, excavar el interior de la hoja izquierda hacia abajo y empujar .
6

Repita el proceso . Ahora que usted está en movimiento, seguir cambiando la posición de los pies hacia atrás y adelante . Asegúrese de que inclinarse hacia adelante cuando se está acelerando . Recuerde sus ejercicios patinador . Usted los hizo en la tierra para simular el movimiento en el hielo . Ahora en realidad llevar a cabo la moción sobre hielo.


[Cómo Patín sobre hielo Hockey Patines Con: https://es.sportsfitness.win/deportes/hockey-sobre-hielo/1008028537.html ]